Mijn Leefstijlcoach App

Здоровое питание, упражнения, сон и отдых под руководством экспертов

Здоровый образ жизни: с чего начать и как продолжать? Если вы хотите лучше питаться, больше заниматься спортом, чаще отдыхать или лучше спать, вы можете сделать это с My Lifestyle Coach! «Мой тренер по стилю жизни» поможет вам навсегда изменить свое поведение и достичь целей в области здоровья. Этот метод был разработан в сотрудничестве с учеными-бихевиористами и экспертами по образу жизни из FoodFirst. Наши специалисты обучат вас с помощью мотивационных видеороликов, практических упражнений, удобных расписаний, умных советов и, конечно же, вкусных рецептов. Так что вы не одиноки!

Цели

В зависимости от вашей личной мотивации, выберите цели для работы. Например, больше двигаться, есть здоровую пищу или чаще отдыхать. Затем вы выбираете подходящую задачу, программу мини-изменений: за короткое время вы будете интенсивно работать над улучшением определенной части своего образа жизни. Например, выберите более здоровые перекусы в течение недели, курс кардио-бокса (на вашем уровне) или двухнедельный курс медитации.

Каждый найдет что-то для себя, и мы регулярно добавляем новые задачи, которые помогут вам достичь ваших целей.

Шаг за шагом

Во время испытания мы помогаем вам шаг за шагом достичь вашей цели. Потому что наука о поведении показывает, что небольшие шаги дают наибольшие шансы на долгосрочный успех. Каждый день вам будут давать короткие задания, чтобы сосредоточиться на этом дне. Мы делаем это максимально простым с помощью удобных видео и статей, полных советов и вдохновения. Кроме того, если вы хотите, мы будем отправлять вам электронные письма и push-уведомления, чтобы мотивировать вас. А в задачах по питанию вы каждый день черпаете вдохновение в рецептах для достижения своей цели.

Так мы делаем здоровый образ жизни веселее, вкуснее и проще для вас!