Mijn Leefstijlcoach App

由專家指導的營養、運動、睡眠和放鬆的健康

健康生活：你從哪裡開始，你如何保持它？無論您想吃得更好、鍛煉得更多、經常放鬆還是睡得更好，My Lifestyle Coach 都可以做到！ “我的生活方式教練”可幫助您永久改變您的行為並實現您的健康目標。這種方法是與 FoodFirst 的行為科學家和生活方式專家合作開發的。我們的專家通過勵志視頻、實踐練習、方便的日程安排、智能提示，當然還有美味食譜為您提供指導。所以你並不孤單！

目標

根據您的個人動機，選擇要努力的目標。例如，多運動、吃得更健康或更頻繁地放鬆。然後，您選擇一個匹配的挑戰，一個小改變計劃：在短時間內，您將集中精力改善您生活方式的某個部分。例如，選擇一周更健康的零食、有氧拳擊課程（在您的水平上）或兩週的冥想課程。

每個人都有一些東西，我們會定期添加新的挑戰來幫助您實現目標。

一步一步

在挑戰期間，我們會幫助您逐步實現目標。因為行為科學表明，小步驟最有可能獲得持久成功。每天你都會被分配一個簡短的任務來專注於這一天。我們通過方便的視頻和充滿技巧和靈感的文章讓這一切變得盡可能簡單。此外，如果您願意，我們會向您發送電子郵件和推送通知以激勵您。在營養挑戰中，您每天都會獲得食譜靈感來實現您的目標。

通過這種方式，我們讓您的健康生活更有趣、更美味、更輕鬆！