Resilient: strength workouts

Witamy w Resilient, Twoim przewodniku po treningu i odżywianiu, który pomoże Ci odblokować siłę fizyczną i psychiczną. Prowadzony przez dyplomowaną pielęgniarkę i certyfikowaną trenerkę Nicci Robinson, Resilient ma na celu budowanie niezachwianej siły - wewnątrz i na zewnątrz. Doświadczenie Nicci gwarantuje, że każdy plan treningu zostanie opracowany tak, aby przynosił rezultaty, a jej skupienie na technice gwarantuje, że będziesz trenować mądrzej, a nie ciężej. Ta aplikacja zawiera mnóstwo skutecznych planów treningowych, dostosowanego do indywidualnych potrzeb odżywiania, narzędzi uważności i motywacji, aby rzucić Ci wyzwanie, przekształcić swoje ciało i wydobyć z siebie najbardziej odporną osobę.

Co czeka na Ciebie w Resilient:

Plany treningu siłowego przeznaczone dla kobiet poważnie traktujących fitness.

- Programy treningowe ukierunkowane na cel: ukierunkowany plan ćwiczeń, niezależnie od tego, czy chodzi o budowanie siły, ujędrnianie ciała, czy zwiększanie wytrzymałości. Programy obejmują mieszankę ćwiczeń siłowych, HIIT, ćwiczeń cardio i ćwiczeń kulturystycznych.

- Ustrukturyzowane plany treningowe: treningi oparte na powtórzeniach i seriach ze szczegółowymi filmami instruktażowymi Nicci, które pomogą Ci opanować właściwą technikę, zmaksymalizować wyniki i uniknąć kontuzji.

- Elastyczne opcje treningu: treningi w domu lub na siłowni, ze swobodą dostosowywania ćwiczeń do każdego środowiska.

- Apple Watch Sync: śledź powtórzenia, serie, tętno i spalone kalorie w czasie rzeczywistym.

Plany odżywiania i posiłków zapewniające trwałe rezultaty

- Dieta bogata w białko: plany posiłków pełne składników odżywczych, dostępne zarówno w opcji klasycznej, jak i wegetariańskiej, w celu wsparcia wzrostu, wzrostu i regeneracji mięśni.

- Ukierunkowane znaczniki żywieniowe: plany posiłków zaprojektowane w celu wspierania zdrowia psychicznego, wzmacniania odporności i przyspieszania powrotu do zdrowia.

- Inteligentne planowanie posiłków: zapisuj ulubione przepisy, twórz listy zakupów i usprawniaj swoje odżywianie, abyś mógł skupić się na swoich celach fitness.

Narzędzia zwiększające odporność psychiczną, dzięki którym możesz śmiało stawić czoła wyzwaniom

- Medytacje i dźwięki do snu: medytacje z przewodnikiem i uspokajające dźwięki pomagają się zrelaksować, radzić sobie ze stresem i lepiej spać.

- Uważne oddychanie i afirmacje: ćwiczenia oddechowe i afirmacje wzmacniające wewnętrzny spokój i zwiększające pewność siebie.

Śledzenie wydajności i spostrzeżenia dotyczące treningów

- Śledź postęp treningu: zapisuj ciężary, pomiary, monitorując passy i osiągnięcia.

- Osobisty pulpit nawigacyjny: pełny widok Twojej podróży z podsumowaniami treningów, odżywianiem, planami posiłków, celami nawodnienia i cytatami motywacyjnymi.

Zmień swoje ciało, zyskaj pewność siebie i zamień każde wyzwanie w siłę. Dołącz już dziś i stań się najbardziej odporną wersją siebie!

Płatności za dostęp do funkcji, w tym planów treningowych, diety, planów posiłków i innych, zostaną automatycznie odnowione, jeśli nie zostaną wyłączone co najmniej 24 godziny przed bieżącym okresem. Rachunek zostanie obciążony co najmniej na 24 godziny przed końcem bieżącego okresu. Użytkownicy mogą zarządzać subskrypcjami i wyłączyć automatyczne odnawianie w ustawieniach.

Aplikacja udostępnia plany dietetyczne, których nie można traktować jako diagnozy medycznej. Jeśli chcesz uzyskać diagnozę lekarską, skontaktuj się z najbliższą placówką medyczną.

Regulamin usługi: https://resilient.app/terms-of-service

Polityka prywatności: https://resilient.app/privacy-policy