Schema

Schemat jest oparty na kwestionariuszu Younga używanym w terapii schematów, który określi, jakie masz wczesne, nieprzystosowawcze schematy.

Więcej na ich temat można przeczytać w książce „Reinventing your life: The Breakthrough Program to End Negative Behavior… and Feel Great Again” Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko.

Pułapka to wzór w zachowaniu, który pojawia się w dzieciństwie i trwa do końca życia. Pułapki pojawiają się z powodu tego, co zrobili nam krewni lub inne dzieci. Ktoś nas opuścił, skrytykował, nadopiekował, źle potraktował, odrzucił lub zignorował - czyli w jakiś sposób nas skrzywdził. Czasami pułapka staje się częścią nas samych. Nawet po opuszczeniu domu z dzieciństwa nadal odtwarzamy sytuacje, w których jesteśmy maltretowani, ignorowani, upominani lub popychani; z tego powodu nie udaje nam się osiągnąć najbardziej pożądanych celów. Pułapki rządzą naszymi myślami, uczuciami, działaniami i relacjami z ludźmi wokół nas. Z ich powodu doświadczamy złości, smutku i niepokoju. Nawet jeśli wydaje się, że mamy wszystko: wysoki status społeczny, doskonałe małżeństwo, szacunek dla bliskich, sukces - często nie cieszymy się życiem, nie wierzymy w swoje osiągnięcia.