Schema

Lược đồ dựa trên bảng câu hỏi của Young được sử dụng trong liệu pháp giản đồ, bảng này sẽ xác định bạn có những phác đồ điều trị sớm nào.

Bạn có thể đọc thêm về họ trong cuốn sách "Đổi mới cuộc sống của bạn: Chương trình đột phá để chấm dứt hành vi tiêu cực ... và cảm thấy tuyệt vời trở lại" Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko.

Cạm bẫy là một khuôn mẫu trong hành vi xuất hiện trong thời thơ ấu và kéo dài suốt đời. Cạm bẫy xuất hiện vì những gì người thân hoặc những đứa trẻ khác đã gây ra cho chúng ta. Ai đó đã bỏ rơi chúng ta, chỉ trích chúng ta, bảo vệ chúng ta quá mức, ngược đãi chúng ta, từ chối hoặc phớt lờ chúng ta - tức là bằng cách nào đó đã làm hại chúng ta. Đôi khi cái bẫy trở thành một phần của chính chúng ta. Ngay cả sau khi chúng ta rời khỏi ngôi nhà thời thơ ấu của mình, chúng ta vẫn tiếp tục tái hiện những tình huống mà chúng ta bị ngược đãi, bỏ qua, khiển trách hoặc bị đẩy đi xung quanh; vì điều này, chúng tôi không đạt được mục tiêu mong muốn nhất. Những cái bẫy chi phối suy nghĩ, cảm xúc, hành động và mối quan hệ của chúng ta với những người xung quanh. Vì chúng, chúng ta cảm thấy tức giận, buồn bã và lo lắng. Ngay cả khi dường như chúng ta có tất cả mọi thứ: địa vị xã hội cao, hôn nhân viên mãn, tôn trọng những người thân yêu, thành công - chúng ta thường không tận hưởng cuộc sống hoặc không tin vào thành quả của mình.