Schulte table: brain training

Tabela Schulte — przydatna aplikacja, która pomaga trenować uwagę, widzenie peryferyjne, percepcję wzrokową, a w rezultacie przyspieszyć czytanie tekstów i książek. Ze względu na różne style wzornictwa aplikacja jest odpowiednia dla dorosłych i dzieci.

Co to jest?

Tablica Schulte została opracowana przez niemieckiego psychiatrę i psychoterapeutę Waltera Schulte pierwotnie jako test psychodiagnostyczny do badania właściwości uwagi i reakcji mózgu. Jest to siatka (na ogół rozmiar 5x5) z losowo rozmieszczonymi cyframi lub literami. Możliwe są wariacje z różnymi wymiarami, kolorowymi komórkami i wartościami. Z biegiem czasu takie tabele stały się popularne jako technika treningu szybkiego czytania.

Test zmiany uwagi i koncentracji

Szczególnie zauważ, że istnieje tryb jak tabele Gorbov-Schulte. Test ten ma na celu ocenę szybkości zmiany uwagi i może być stosowany do określenia przydatności zawodowej w zawodach wymagających zwiększonej koncentracji i szybkiej reakcji (np. kontrolerzy ruchu lotniczego, maszyniści pociągów kolejowych itp.). Musisz zmieniać liczby, czarne w kolejności rosnącej i czerwone w kolejności malejącej: 1 czarna, 24 czerwone, 2 czarne, 23 czerwone itd. Może być również używana do treningu skupienia.

Podstawowe ćwiczenie szybkiego czytania

▪ umieść klasyczny stół schulte (5x5) w tej samej odległości, w jakiej zwykle czytasz książkę

▪ skup wzrok na jego środku

▪ nie odrywając wzroku od centrum, znajdź każdą cyfrę w wybranej kolejności, korzystając z widzenia peryferyjnego

Prób takiego treningu nie powinno być wiele, wystarczy około 10 dziennie.

Trenuj aktywność mózgu

Możesz użyć tej aplikacji, aby utrzymać swój mózg w dobrej kondycji lub jako grę reakcji mózgu i rywalizować z przyjaciółmi o najlepszy czas. Dostępne są różne rozmiary, style siatki, stoper i inne ustawienia, a także możesz sprawdzić swoje statystyki z najlepszymi wynikami. To może być zabawne i przydatne.

Stół Schulte to dobry sposób na zwiększenie szybkości czytania i treningu mózgu. Samodoskonalenie i rozwój osobisty to obecnie ważne umiejętności. Jeśli czytasz szybciej, oszczędzasz czas, ale pamiętaj, że ważne jest zachowanie równowagi między szybkością a rozumieniem.