Schulte table: brain training

Schulte table — 有用的應用程序，有助於訓練注意力、周邊視覺、視覺感知，從而提高文本和書籍的閱讀速度。由於設計風格多樣，該應用程序適用於成人和兒童。

這是什麼？

Schulte Table 是由德國精神病學家和心理治療師 Walter Schulte 開發的，最初是作為一種心理診斷測試來研究注意力和大腦反應的特性。它是一個帶有隨機分佈的數字或字母的網格（通常大小為 5x5）。可能存在不同維度、彩色單元格和值的變化。隨著時間的推移，這種表格已經成為一種快速閱讀訓練的技術。

轉換注意力和專注力測試

特別注意有一種模式，如 Gorbov-Schulte 表。該測試旨在評估轉移注意力的速度，可用於確定需要提高注意力和快速反應能力的職業（例如空中交通管制員、鐵路列車司機等）的職業適應性。您必須在數字之間交替，黑色按升序排列，紅色按降序排列：1 黑色、24 紅色、2 黑色、23 紅色等。它也可用於焦點訓練。

基本速讀練習

▪ 將經典舒爾特桌 (5x5) 放置在與您平時閱讀書籍相同的距離

▪ 將目光聚焦在它的中心

▪ 不要將視線從中心移開，使用周邊視覺找到所選順序中的每個數字

這種訓練的嘗試次數應該不會很多，每天10次左右就足夠了。

訓練你的大腦活動

您可以使用此應用程序來保持您的大腦處於良好狀態或作為大腦反應遊戲並與您的朋友競爭最佳時間。有不同的尺寸，網格樣式，計時器和其他設置，您也可以查看最佳結果的統計數據。它可以是有趣和有用的。

舒爾特表是提高閱讀速度和大腦訓練的好方法。自我提升和個人發展是當今重要的技能。如果您閱讀得更快，就可以節省時間，但請記住，在速度和理解力之間保持平衡很重要。