Wendler log 531 Pro

5-3-1 dziennika aplikacja do planowania dziennika i śledzenia trójbój siłowy i trening siłowy Wendlera 5 3 1 program treningu.

Nie bardziej błahy wokół z wydrukowanych arkuszy na siłowni.

Wprowadź bieżące 1 rep max a aplikacja obliczy i zarządzać program treningu.

Aplikacja automatycznie układ masy i powtórzeń na każdy dzień treningu.

Tapping na logo płyty ciężar przeniesie Cię do nadchodzącej sesji treningu. Można również odbiega od celu wybrania dowolnego podnieść w każdej chwili. Wykonaj wyciągów i zapisz go.

Wiele dostosowywania są dostępne, aby program dostosowania do osiągnięcia własnych celów.

Jeden zakup czasu daje dostęp do wszystkich funkcji i aktualizacji.

cechy

★ Oblicza jedną rep max (IRM) na podstawie aktualnych wyciągów

★ Oblicza wagi może być regulowana w czasie treningu

★ szkolenia Konfigurowalny max procentowy

★ konfigurowalna liczba cykli

★ Konfigurowalny cotygodniowe zlecenia treningu

★ Rozgrzewka zestawy wliczone

★ nudne, ale duże zestawy wliczone

★ klienta nudne, ale duże zestawy procenty

★ 16 ćwiczenia pomocy predefiniowanych (konfigurowalny)

★ Możliwość dodawania własnych ćwiczeń pomoc

★ Cykle przeglądu z oszacowaniami i osiągnął jedną rep max

★ wskazanie Postęp w przeglądzie cyklu treningów

★ Kalkulator Płyty pokazuje płyt załadować

★ zegar Reszta z różnych długościach

★ eksportu CSV za pośrednictwem poczty elektronicznej, dysk google

★ Backup na dysk Google onedrive lub Dropbox

★ Lokalna kopia zapasowa po każdym treningu

★ zamów Workout konfigurowalne

★ Po zakończeniu początkowego programu. Dodatkowe cykle mogą być dodawane bez resetowania aplikację

★ kg / support Lb

★ wykresy postępu, aby pokazać swoją aktualną 1 rep max

★ śledzić swoją wagę ciała

Poza funkcjami 5/3/1

★ zestawy Joker włączone

★ zestawy Pyramid włączone

★ 13 tygodni wyzwaniem (gapi tydzień, procenty i powtórzeń są konfigurowalne)

★ Innym głównym wyciągu jako nudne, ale Big

★ Pierwszy set ostatni (AMRAP i niestandardową odmianę)

★ Prosty wytrzymałości

★★★ Ta aplikacja nie jest związany z Jim Wendler (twórca programu). Proszę kupić jego książki (s), aby w pełni wykorzystać idee 531! ★★★