Use APKPure App
Get Zumba - trening taneczny old version APK for Android
Zumba fitness z domowymi treningami tanecznymi dla początkujących, aby schudnąć
Dostań swój pot na z tymi wirtualnymi treningami tanecznymi. Połączenie ognistych rytmów, aerobiku i treningu interwałowego to nie tylko bardzo skuteczna metoda treningowa, ale także świetna zabawa, a to jak wiadomo jest najlepszym motywatorem. Zumba jest szczególnie polecana dla tych, którzy lubią różnorodność i szybkość w swoich ćwiczeniach. Zumba jest wysokoenergetycznym, kardio-blastingowym treningiem. Możesz uczestniczyć w imprezie tanecznej Zumby bez względu na poziom sprawności fizycznej, wiek czy umiejętności taneczne.
Zumba, połączenie ćwiczeń kardio i aerobiku, zyskała popularność dzięki ogromnym korzyściom zdrowotnym, które płyną z jej groovy i zabawnych ruchów. Zumba jest wysokoenergetycznym ćwiczeniem aerobowym, a szum wokół transformacji ciała, do której może doprowadzić, jest prawdziwy.
Oto 6 powodów, które sprawiają, że Zumba jest świetnym ćwiczeniem na odchudzanie:
- Wzmacnia Twój rdzeń i pomaga pozbyć się tłuszczu z brzucha
- Poprawia zdrowie sercowo-naczyniowe i ogólną sprawność fizyczną
- Spala więcej kalorii i tłuszczu niż inne ćwiczenia
- Poprawia elastyczność
- Buduje masę mięśniową i ujednoliconą sylwetkę
- Zapewnia szybkie rezultaty - ujędrnij swoje ciało w 30 dni
Istnieją pewne badania sugerujące, że Zumba może być bardziej skuteczna w utracie wagi niż tradycyjne ćwiczenia aerobowe. Jedno z badań wykazało, że kobiety, które ćwiczyły Zumbę straciły więcej wagi i tkanki tłuszczowej niż te, które wykonywały tradycyjne ćwiczenia aerobowe. Dodatkowo, przegląd kilku badań wykazał, że Zumba była znacznie bardziej skuteczna niż inne formy ćwiczeń w redukcji masy ciała i obwodu talii. Zumba to trening, który łączy taniec i aerobik i jest świetny dla kobiet. Jest to aerobowy program taneczny inspirowany kilkoma formami tańca w stylu latynoskim i amerykańskim, takimi jak hip-hop i salsa. Taneczny program fitness zaczyna się od powolnej muzyki i stopniowo zwiększa intensywność w czasie. Pomaga to spalić kalorie, wzmocnić zdrowie sercowo-naczyniowe oraz poprawić koordynację i równowagę.
Twoja wytrzymałość rdzenia wzrośnie, jeśli nadal będziesz regularnie uprawiać taniec, ponieważ prawie każdy mięsień twojego ciała porusza się podczas treningu tanecznego, a twój rdzeń musi stale pracować, aby ustabilizować ciało. Łączenie ćwiczeń z zabawą i zabawą może sprawić, że cały proces będzie jeszcze lepszy, gdy stracisz wagę i zyskasz śmiech.
Nasze 30-dniowe wyzwania pomogą Ci schudnąć, utrzymać dobrą figurę lub sylwetkę oraz ujędrnić ciało.
Last updated on Dec 20, 2022
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Przesłane przez
علاءالدين فيصل ابرهيم فيصل
Wymaga Androida
Android 5.1+
Kategoria
Raport
Zumba - trening taneczny
22.0.3 by Steveloper
Dec 20, 2022