Кардио тренировка Pro

Кардио не обязательно должен быть праздником. Поднимите интенсивность и активируйте свое обучение с помощью этих забавных тренировок.

Когда кто-то упоминает сердечно, вы можете подумать о «необходимом зле», но сделайте шаг назад и воздержитесь от суждения на мгновение. Как неохотно, как вы могли бы прыгать на эту беговую дорожку, беспокоиться, это будет скучно или что это заставит вас получить прибыль - дайте шанс кардио.

Трюк выясняет, какие движения поставят вас на быстрый путь к достижению ваших целей. Подсказка: вы можете поцеловать умопомрачительно медленные прогулки по беговой дорожке. Я нашел четыре эффективных движения, которые будут творить чудеса для вашей кардио-процедуры.

Если это звучит знакомо, например, кардио-тренировка, кардио-тренировка для женщин, кардио упражнения, кардиореспираторные упражнения, тренировка, лучшие упражнения

, Вам очень нужна кардио тренировка! К счастью, вы пришли в нужное место. Это приложение предлагает все, что вам нужно.

Лестница

Лестница - мой первый и любимый кардио-выбор по ряду причин. Самое главное, он нацелен на ваши ягодицы и бедра, и это гарантирует, что вы потеете

Plyometrics

По моему опыту, плиометрия находится на противоположном конце спектра от вашей стандартной тренировки с сердечной недостаточностью от скуки до слез. Плиометрия сложна: они накапливают ваше сердце и требуют менталитета go-getter.

Бег

Это не может быть гламурным выбором, но работа на открытом воздухе всегда была моей любимой, даже если мне иногда приходится прыгать на беговой дорожке в зимние месяцы. Бег - это, очевидно, ключевое сердечно-сосудистое упражнение, но я всегда считал его отличным стрессом.

Прыжки со скакалкой

Для дополнительного разнообразия я хотел бы бросить прыжок в мою тренировку. Иногда я даже сделаю это самостоятельной тренировкой. Это здорово, если вы нажали вовремя и вам нужно быстро попотеть. Вы можете использовать различные скорости, частоты и периоды отдыха, чтобы каждый раз составлять уникальную программу.

Особенности кардио тренировки:

- категория кардио-тренировок поэтапно

- щепотка для увеличения тренировки

- делиться кардио-тренировками на сосиальные носители, электронную почту, сообщения и другие

- коллекция Cardio Workouts с пошаговыми инструкциями легко устанавливается в качестве обоев, контактной информации, экрана блокировки или другого

- добавьте домашнюю тренировку шаг за шагом в список избранных

- тренировка поэтапно в лучшем качестве

- тренировка шаг за шагом для бесплатного приложения для всех пользователей;

- Работа приложения в автономном режиме. Не нужно загружать его из Интернета

- Поддержка всех разрешений экрана и устройств (включая планшеты)

Скачайте и наслаждайтесь