Глубокое Дыхание Плюс: График

Перезагрузите свой разум и тело с приложением Глубокое Дыхание Плюс.

Становится ли ваше дыхание поверхностным в суете будней? Глубокое Дыхание Плюс это приложение для релаксации которое позволяет любому легко практиковать осознанное дыхание. Всего несколько минут глубокого дыхания помогут вам снять стресс и позаботиться о ментальном здоровье.

Рекомендуется для тех кто:

Испытывает стресс от работы или домашних дел

Хочет привести в порядок вегетативную нервную систему

Плохо засыпает и хочет улучшить качество сна

Студент или офисный работник желающий повысить концентрацию

Интересуется медитацией и осознанностью но считает это сложным

Хочет внедрить йогическое дыхание Пранаяма в свою повседневную жизнь

Основные особенности:

Интуитивный визуальный гид Просто следуйте анимации на экране чтобы вдыхать задерживать дыхание и выдыхать для освоения оптимального ритма.

Успокаивающий аудиогид Расслабляющие звуки колокольчиков и возможность фонового воспроизведения позволяют практиковаться даже с закрытыми глазами.

Функция вибрации Уведомление о смене фаз дыхания с помощью вибрации. Сосредоточьтесь на процессе в любое время и в любом месте не глядя на экран.

История для поддержки мотивации Функция календаря автоматически сохраняет ваши ежедневные рекорды. Проверяйте общее время и серии дней чтобы закрепить полезную привычку.

Простой дизайн Никаких сложных настроек. Откройте приложение и сразу начните глубоко дышать.

Польза глубокого дыхания:

Глубокое дыхание активирует парасимпатическую нервную систему и помогает стабилизировать частоту сердечных сокращений.

Снижение стресса Способствует расслаблению мозга и успокаивает раздражительность и тревогу.

Улучшение качества сна Несколько минут практики перед сном способствуют более глубокому сну.

Регуляция нервной системы Восстанавливает баланс вегетативной нервной системы и возвращает жизненные силы.

Повышение концентрации Насыщает мозг достаточным количеством кислорода для ясности мыслей.

Многоязычная поддержка:

Это приложение поддерживает множество языков, включая русский, а также английский, китайский и немецкий.

Кнопка перезагрузки для души и тела — в любое время, в любом месте.