Estiramiento antes de entrenar

Вы хотите уменьшить мышечное напряжение и облегчить боль до и после тренировки?

Растяжка необходима в повседневной жизни, даже если вы не планируете заниматься спортом, как это рекомендуется для здорового образа жизни. Научно доказано, что растяжка часто помогает уменьшить жесткость мышц, облегчает боль, придает гибкость и снижает стресс.

Если вы хотите научиться базовым упражнениям, практиковать растяжку, а также улучшить свое здоровье, то это приложение для вас.

Приложение «Растяжка перед тренировкой» предлагает широкий выбор упражнений, в том числе:

-Что нужно знать перед растяжкой

- Значение растяжки в жизни

- Бедра + колени растягиваются

-Руки + упражнения для шеи

-сгибание ног

- Упражнение для бедер

-Сгибание квадрицепсов

-Наконечник к наконечнику расширения

-Восстановление ягодиц после упражнений

-Восстановление ног после дня

Упражнения на растяжку охватывают все мышцы вашего тела и идеально подходят для всех, мужчин, женщин, молодых и старых.

После использования этого приложения вы сможете создавать свои собственные упражнения на растяжку.

Вам не нужно быть опытным, вам потребуется только подключение к Интернету и желание поправить свое здоровье. Это руководство поможет вам и сделает вашу жизнь счастливее!

Делайте растяжку перед каждой тренировкой, чтобы улучшить подвижность и гибкость вашего тела. Познакомьтесь и научитесь создавать свою собственную программу растяжки, основанную на ваших физических и тренировочных условиях.

Не ждите больше! Загрузите это руководство и дайте своему телу гибкость, которой оно заслуживает!