Gratitude Diary - Дневник благ

Gratitude Diary (Дневник благодарности) – это приложение для ежедневной практики благодарения. Практика благодарения - это очень древняя и очень эффективная практика.

ЗАЧЕМ?

Брат Штайндл-Раст:

"Испытывая благодарность, мы избавляемся от страха, а следовательно, перестаем быть агрессивными. Испытывая благодарность, мы не чувствуем недостатка в чем-либо и начинаем руководствоваться щедростью. Мы готовы делиться. Испытывая благодарность, мы с уважением относимся ко всем людям и не превращаем различия в повод для ненависти. В благодарном мире живут счастливые люди. Тот, кто благодарен, счастлив. Благодарный мир - счастливый мир".

(Далай-Лама, Десмонд Туту, Дуглас Абрамс "Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире")

КОГО?

Благодарить можно кого-то конкретного (Бога, человека, животное...) или просто благодарить. Наше приложение ориентировано на 1й вариант. Чтобы просто благодарить, можно создать отдельную категорию, например, Жизнь.

ЗА ЧТО?

Благодарить можно за то, что есть и было либо за то, что ты хочешь, чтобы было.

КОГДА?

Благодарить можно в любое время суток. И чем чаще, тем лучше.

КАК?

Благодарить можно мысленно, в бумажном дневнике благодарности, в нашем приложении. Для этого нужно, просто остановиться и поблагодарить. Или можно включить практику благодарения в утренний и вечерний ритуалы (если они у вас есть).

Благодарим за интерес к нашему приложению!

Мы желаем всем счастья!

Пусть в вашей жизни будет больше благодарности!