Gymnastics Handstand Workout

Упражнения, которые научат вас делать стойку на руках!

Вам не нужно намасте весь день, чтобы научиться делать стойку на руках. Освойте эти вдохновленные гимнастикой упражнения, чтобы начать жить перевернутой жизнью.

Стойка на руках — один из важнейших элементов гимнастики. Мало того, что это одна из основ на полу, стойка на руках с прямым телом используется повсюду в других навыках. Стойка на руках - в гиганте на брусьях, в переднем прыжке на своде и в кувырках (заднем и переднем) как на бревне, так и на полу. Поэтому важно как научиться делать идеальную стойку на руках, так и освоить ее.

Каждый может научиться делать стойку на руках с правильной практикой и упражнениями. Вам также нужна сила верхней части тела и силы кора, чтобы удерживать себя в стойке на руках. Если вы хотите научиться держать стойку на руках дольше, вам нужно практиковаться и усердно работать, чтобы стать сильнее.

Мы собираемся поделиться с вами некоторыми упражнениями, которые вы можете делать, чтобы укрепить мышцы, необходимые для стойки на руках, а также некоторыми упражнениями, которые вы можете выполнять дома и в тренажерном зале, чтобы научиться делать стойку на руках.