Жидкая диета

"Некоторые жидкие диеты лучше работать в течение длительного времени, чем другие. Исследователи обнаружили, что диеты, которые включают в себя как продукты питания и жидкости могут помочь людям с избыточным весом контролировать количество калорий, которые они едят с жидкими приемами пищи и помочь сохранить вес в течение нескольких лет. Что касается требование некоторых жидких диет, которые они могут «обезвреживают» систему, очищая его от примесей, нет никаких доказательств, чтобы доказать это. тело, по мнению экспертов, является очень сложной машиной, которая имеет свою собственную систему детоксикации через печень и пот. Насколько безопасны жидкие диеты? в идеале, жидкие диетические напитки должны содержать баланс питательных веществ, что вам нужно в течение дня, но это не всегда так. Очень низкокалорийные диеты (400-800 калорий в день) в частности, может быть не хватает в этих питательных веществ, и должны использоваться только под наблюдением врача. отсутствие на основных питательных веществ может привести к побочным эффектам, таким как усталость, головокружение, выпадение волос, камней в желчном пузыре, непереносимости холода, электролитный дисбаланс, и сердце Dama GE. Недостаток клетчатки в вашем рационе из не едят целые фрукты и овощи может привести к запорам и другим пищеварительным заболеваниям. Вы также можете потерять мышечную массу тела, если не получают достаточное количество белка в жидкой диете «.