MacroFactor Workouts - Tracker

MacroFactor Workouts — это приложение для отслеживания и планирования силовых тренировок, предназначенное для спортсменов, стремящихся нарастить мышечную массу, регистрировать свои подъемы и добиваться прогресса с помощью плана, который адаптируется по мере тренировок. Создайте план тренировок в спортзале, соответствующий вашим целям, опыту и имеющемуся оборудованию, или разработайте собственную программу.

Тренируйтесь в спортзале или дома. MacroFactor Workouts поможет вам отслеживать вес, количество повторений и прилагаемые усилия, просматривать историю тренировок и личные рекорды, а также использовать прогрессивную перегрузку для корректировки силовых тренировок по мере вашего прогресса. Создайте профиль для домашнего спортзала, если вам нужен план, адаптированный к вашему оборудованию.

ОСНОВНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ

• Адаптивные планы тренировок: получите персонализированную программу силовых тренировок, основанную на ваших целях, уровне физической подготовки и оборудовании. Ваш план корректируется по мере вашего прогресса.

• Отслеживание и планирование тренировок: регистрируйте упражнения, вес, количество повторений и RIR; создавайте и сохраняйте собственные программы тренировок; и просматривайте свои предыдущие тренировки.

• Видимый прогресс: просматривайте личные рекорды, объем тренировок, фотографии и графики прогресса, чтобы понять, как ваши силовые показатели меняются со временем. • Руководство по упражнениям: Изучите сотни упражнений для силовых тренировок с советами, подсказками и видео по технике от Джеффа Ниппарда.

• Инструменты для детальной тренировки: Отслеживайте суперсеты, частичные повторения и миорепы. Используйте таймеры отдыха, калькулятор блинов и интеллектуальный планировщик разминки во время тренировок.

• Гибкие тренировки в спортзале и дома: Меняйте упражнения, создавайте собственные движения, настраивайте профили спортзала и импортируйте популярные программы Джеффа Ниппарда.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

1. Установите свои цели, уровень подготовки и доступное оборудование, чтобы получить персонализированный план тренировок или составить программу самостоятельно.

2. Записывайте упражнения, вес, повторения и прилагаемые усилия в трекере тренировок во время занятий.

3. Просматривайте историю тренировок, личные рекорды и графики прогресса.

4. Продолжайте тренироваться, поскольку ваш план корректируется в зависимости от вашего прогресса, используя прогрессивную перегрузку для определения дальнейших шагов.

Часто задаваемые вопросы

• Какой трекер тренировок может адаптировать мои силовые тренировки по мере моего прогресса?

Приложение MacroFactor Workouts создает план тренировок на основе ваших целей, опыта и оборудования, а затем корректирует тренировки по мере того, как вы отслеживаете свой прогресс.

• Могу ли я планировать тренировки в спортзале и отслеживать свои собственные программы силовых тренировок?

Да. MacroFactor Workouts позволяет создавать, сохранять и вручную отслеживать пользовательские программы, включая веса, повторения и RIR (Return Intense Return).

• Могу ли я использовать MacroFactor Workouts без спортзала?

Да. Настройте домашние тренировки и создайте программы на основе имеющегося у вас оборудования.

• Как я могу отслеживать свой прогресс в силе?

Просматривайте историю тренировок, личные рекорды, объем тренировок и графики прогресса в MacroFactor Workouts.

• Включает ли MacroFactor Workouts программы Джеффа Ниппарда?

Да. Вы можете импортировать и отслеживать популярные программы Джеффа Ниппарда и смотреть его видео с техникой выполнения силовых упражнений.

ЦЕНЫ И УСЛОВИЯ ПОДПИСКИ

MacroFactor Workouts — это премиальное приложение с 7-дневным пробным периодом и без бесплатной подписки. Предлагаются три варианта подписки с автоматическим продлением:

11,99 долл. США / месяц

47,99 долл. США / полгода

71,99 долл. США / год (что эквивалентно 5,99 долл. США в месяц)

Цены указаны для клиентов из США. Цены в других странах могут отличаться. Оплата будет списана с вашего счета Google Play после подтверждения покупки.

Ваша подписка на MacroFactor Workouts будет автоматически продлеваться, если вы не отмените ее как минимум за 24 часа до окончания текущего периода. Вы можете отменить подписку в настройках своего аккаунта Google Play.

Условия использования:

https://terms.macrofactorapp.com/

Политика конфиденциальности:

https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor Workouts сочетает в себе адаптивные планы силовых тренировок, ведение журнала тренировок и отслеживание прогресса, чтобы вы могли планировать следующую тренировку и видеть, как продвигается ваша подготовка.