MyBrief

Программа психического здоровья с использованием технологий, предназначенная для дополнительной поддержки психического здоровья на рабочем месте. Этот ресурс доступен исключительно через вашего работодателя. Pure Psychology Services верит в инклюзивную и общую ответственность за оказание поддержки в области психического здоровья в австралийском секторе занятости.

Инициатива, ориентированная на работодателя, прокладывает путь к более психически здоровым сотрудникам, более здоровым рабочим местам и лучшему будущему для всех. MyBrief, масштабируемый в рамках обычных и удаленных рабочих мест, включает десять основных стратегий управления стрессом, основанных на психотерапевтических подходах когнитивно-поведенческой терапии (CBT) и терапии принятия обязательств (ACT). Приложение включает в себя встроенные стратегии, которые помогают сотрудникам лучше справляться со своим уровнем стресса, бесполезными мыслями, повышать осведомленность и улучшать понимание бесполезных моделей мышления и поведения. Приложение предназначено для помощи в разработке здорового распорядка на рабочем месте с помощью встроенных задач, которые помогают отдельным сотрудникам начинать свой рабочий день с ясным мышлением и ориентироваться на свой рабочий день. Это достигается с помощью встроенного ежедневного стартового ритуала, который включает пятиминутную стратегию управления когнитивным стрессом. Благодаря разработке регулярных ритуалов ухода за собой на рабочем месте, приложение, в свою очередь, дает возможность сотрудникам постоянно вкладывать средства в поддержание своего чувства благополучия. Он также использует личные и внешние ресурсы, чтобы лучше ориентироваться в повседневных проблемах и опыте на рабочем месте. Он включает дополнительный компонент, специально разработанный для помощи сотрудникам в управлении критическими инцидентами, с которыми они могут столкнуться на рабочем месте. Это специально решается с помощью встроенного раздела «Анализ критических инцидентов», который помогает сотрудникам выражать и систематизировать свой опыт, связанный с критическим инцидентом. Приложение помогает сотрудникам выражать и обрабатывать критическое событие в соответствии с различными компонентами формирования памяти, тем самым служа в качестве первого ответа на полеты. Этот подход также дает возможность сотруднику начать обработку задолго до того, как у него появится возможность подвести итоги через другие традиционные системы поддержки (например, опрос с руководством).

В целом использование приложения MyBrief помогает получить следующие ключевые преимущества:

· Персонализирует смысл, чтобы продвигать и отдавать приоритет заботе о себе.

· Снижает ежедневное умственное переутомление и умственные репетиции после стрессовых переживаний.

· Способствует прогрессу за счет целенаправленного размышления над извлечением уроков из опыта с целью максимального повышения устойчивости.

· Снижает ежедневную перегрузку и способствует развитию навыков определения приоритетов и управления стрессом.

· Обучает практике самопознания, что необходимо в текущих условиях изоляции, повышенной изоляции и ограниченной внешней поддержки.

· Поддерживает тайм-аут с помощью встроенного плейлиста для расслабления и повышения производительности.

· Обеспечивает доступ к коллекции ориентированных на обучение психологических стратегий, основанных на рамках WorkSafe Clinical Practice Framework.

· Максимизирует удержание и доступность ключевых уроков работы и жизненного опыта.

· Поддерживает и укрепляет поддержание здорового баланса между работой и личной жизнью.