Panic Diary: A anxiety tracker

Трекер тревоги и настроения. Оцените свои приступы паники и тревоги. Снятие тревоги!

Дневник паники предлагает вам быстрый и несложный вариант, чтобы отслеживать, сортировать и оглядываться на ваши тревоги и приступы паники. Это трекер тревоги, настроение. Метод документирования основан на рекомендациях медицинской и психотерапевтической документации. Познакомьтесь поближе с собой и своим телом и научитесь определять ситуации и обстоятельства, которые могут вызвать беспокойство и панику.

Цель приложения состоит в том, чтобы лучше определить корреляции между ситуациями, условиями и обстоятельствами и возникновением тревожных и / или панических атак и внести изменения на основе этих результатов, которые приводят к улучшению тревожных и панических расстройств.

У вас есть не только возможность документировать множественные приступы тревоги / паники в день с точным временем и с различными показателями силы, вы также можете выбрать связанные с ними физические симптомы, внешние обстоятельства, настроение, условия труда, физические упражнения, продолжительность сна и постоянный сон. потребление, нажав на кнопку, и вы можете добавлять заметки.

После сохранения ваших записей вы увидите обзор вашего дня. Вы можете задним числом вносить изменения, более внимательно смотреть на отдельные записи, открывать 7-дневные обзоры и переключаться на разные календарные недели и переключаться на текущий день нажатием кнопки, запрашивать еженедельный обзор и ежемесячный обзор с исчерпывающим и понятным диаграммы и графики, либо оставьте их на своем смартфоне, либо сохраните их в формате PDF или изображения, а затем распечатайте.

Ваша конфиденциальность важна для нас! Дневник паники не собирает и не хранит ваши личные данные!

Дневник паники предлагает вам:

Стандартная версия:

☆ бесплатно и без рекламы

☆ PIN-код защищен и зашифрован

☆ Сэкономьте до 10 панических атак в день

☆ Сохраните свои симптомы, настроение, внешние обстоятельства, условия труда, физические нагрузки, продолжительность сна, потребление жидкости и личные заметки.

Entries Все записи также могут быть отредактированы задним числом.

☆ Сделайте резервную копию вашего дневника на свой мобильный телефон.

☆ Сравните ваши отдельные записи друг с другом, чтобы найти сходства.

☆ Познай себя лучше.

Премиум-версия:

В премиум-версии у вас есть дополнительный доступ к уже доступным функциям стандартной версии:

★ НЕТ ПОДПИСКИ

★ Просто активируйте один раз и получите неограниченное использование дневника.

★ Еженедельный / ежемесячный обзор с понятной графикой и диаграммами распределения силы панических атак, количества панических атак в день, времени суток, в которое происходят панические атаки, как долго вы спали, вашего потребления жидкости, вашего самого частые симптомы, ваше настроение, наиболее частые внешние обстоятельства, условия труда, физические упражнения.

★ Вы можете сохранить каждый отдельный рисунок в виде PDF на вашем устройстве, и вы можете сразу же распечатать каждый отдельный рисунок.

★ Сохраните свой дневник беспокойства онлайн в зашифрованном формате, чтобы вы могли перенести свой дневник на другое устройство.

★ Импорт / экспорт вашего дневника онлайн одним щелчком мыши.

★ Все данные зашифрованы!

Руководство: https://www.body-and-mind-meditation.de/appdiary/manual/index.html.

FAQ: https://www.body-and-mind-meditation.de/appdiary/faq/index.html

Конфиденциальность: https://www.body-and-mind-meditation.de/appdiary/legal/privacy.html.

Условия: https://www.body-and-mind-meditation.de/appdiary/legal/terms.html.

Отказ от ответственности: https://www.body-and-mind-meditation.de/appdiary/legal/disclaimer.html