Sprowt

Эмоциональное благополучие и медитация интеллекта

Sprowt теперь в прямом эфире!

Если у вас возникнут проблемы или у вас есть отзывы, напишите нам по адресу [email protected].

Почувствуйте себя адаптируемым, спокойным и устойчивым в повседневной жизни. Укрепляйте самосознание, саморегуляцию и социальную осведомленность с помощью медитации эмоционального интеллекта.

Управляйте эмоциями и регулируйте свою нервную систему с помощью различных проверенных инструментов и методов. Каждая практика включает в себя элементы из следующих модальностей, в зависимости от темы:

* ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ: сканирование тела, визуализация, управляемые образы, принятие, неосуждение, отсутствие стремления, отпускание, осознание настоящего момента.

* ДЫХАНИЕ: используйте дыхательные техники, чтобы успокоить или активизировать тело, в зависимости от вашего настроения. Успокойте тело и разум с помощью дыхания.

*СОМАТИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ И ИНТЕРОЦЕПЦИЯ: обратите внимание на то, как эмоции проявляются в теле. Улучшить способность видеть состояние нервной системы и физические эффекты эмоций.

* ЗВУК, МУЗЫКА И ЧАСТОТНАЯ ТЕРАПИЯ: каждое произведение сочетается с бинауральными ритмами, успокаивающими звуками природы, звуковыми ландшафтами, коричневыми, белыми или розовыми уведомлениями.

*КОГНИТИВНАЯ ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ: переосмысление ограничивающих убеждений и моделей мышления.

* УСПОКАИВАНИЕ, РАЗМЫШЛЕНИЕ И МЕДИТАЦИЯ ПОНИМАНИЯ: подумайте о личном опыте и субъективных взглядах. Расширить осведомленность.

*ФИЛОСОФИЯ: практические советы из различных областей философии в зависимости от темы.

*ГИПНОТЕРАПИЯ / ГИПНОЗ: методы релаксации, способствующие более глубоким состояниям сознания и релаксации.

Откройте для себя важность эмоций, прорабатывая их по мере того, как вы их испытываете. Почувствуйте, поймите и здорово обработайте. Исцеляйте деструктивные мысли и вредные привычки. Развивайтесь с помощью практик, ориентированных на чувства, которые помогут вам чувствовать себя эмоционально хорошо и способны справляться с жизненными трудностями.

ПОЛУЧИТЕ НАГРАДЫ ЗА УЛУЧШЕНИЕ:

САМООСОЗНАНИЕ

Лучше понимать мысли, чувства и поведение в соответствии со своими ценностями, чтобы жить более счастливой, здоровой и полноценной жизнью.

САМОРЕГУЛИРОВАНИЕ

Более эффективно справляться со сложными эмоциями, чтобы сохранять спокойствие, собранность и сосредоточенность на важном в любой ситуации.

СОЦИАЛЬНАЯ ОСВЕДОМЛЕННОСТЬ

Расширьте осведомленность, чтобы лучше понимать эмоции, намерения и поведение других людей. Развивайте навыки здорового взаимодействия, выражайте себя и устанавливайте значимые связи.

ОТНОШЕНИЯ

Повышайте понимание, общение и сочувствие к другим, чтобы уменьшить количество конфликтов и построить более здоровые и доверительные отношения.

ИЗУЧИТЕ МЕТОДЫ ДЛЯ:

*Принятие

*Злость

*Беспокойство

*Осведомленность

*Спокойствие

*Сострадание

*Храбрость

*Эмоциональный интеллект

*Сочувствие

*Страх

* Фокус

* Прощение

*Благодарность

*Чувство вины

*Радость

* Отпускание

*Одиночество

*Любовь

*Внимательность

* Нейтралитет

* Без вложений

* Без осуждения

*Терпение

*Грусть

*Чувствительность

*Спать

*Снятие стресса

+ многое другое с еженедельным добавлением нового контента

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

- Бесплатный доступ к ограниченным медитациям

- Управляемые медитации для чувств, эмоций, настроений, состояний и мышления

- Новые медитации добавляются еженедельно

- Улучшенный эмоциональный интеллект, который влияет почти на все аспекты жизни

- Возможность сохранять избранное и делиться.

ВАРИАНТЫ ПОДПИСКИ:

9,99 канадских долларов в месяц

79,99 канадских долларов в год

Отменить в любое время. Налог дополнительный.

ПОЖАЛУЙСТА, НАПИШИТЕ НАМ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ, если у вас возникнут проблемы или у вас есть отзывы по адресу [email protected]

Условия использования: https://www.sprout.io/terms

Политика конфиденциальности: https://www.sprowt.io/privacy-policy