TESTOSTERONE FOODS

Тестостерон Еда - Тестостерон часто считается наиболее важным символом мужественности и мужественности. Этот гормон, который вырабатывается главным образом в яичках, связан с сексуальным мастерством, либидо и мышечной силой, но он также важен для поддержания плотности костей, уровня энергии и даже настроения. Во многих отношениях это мужской гормон.

Вот почему, когда уровень тестостерона начинает снижаться с возрастом мужчин, и из-за других факторов, таких как увеличение веса, воздействие токсинов окружающей среды и сидячий образ жизни, парни начинают беспокоиться. Они видят, что их сексуальное влечение прерывается, их талии расширяются, их волосы опускаются, их привычки сна меняются, а их пробуждение и уход идет. Внезапно все те ночные объявления на телевидении о замене тестостерона и добавках для повышения уровня Т звучат как ответ. Но это не так.

Уровень тестостерона будет снижаться с возрастом, особенно если у вас малоподвижный образ жизни и / или избыточный вес, и / или вы не высыпаетесь, но это не значит, что вы не можете предпринять шаги для значительного повышения уровня Т естественным и держать их в точке, которая позволяет вам эффективно поддерживать себя.

Для выработки тестостерона вашему организму требуется несколько различных питательных веществ. Среди питательных веществ чаще всего истощаются витамин D3 и цинк. Цинк является важным минералом, который естественным образом присутствует в некоторых продуктах. Недостатки могут привести к широкому спектру симптомов, потому что цинк участвует в ряде значительных процессов в организме.

Витамин D может вырабатываться вашим организмом, когда ваша кожа подвергается воздействию солнца. Тем не менее, многие люди испытывают дефицит витамина D из-за количества часов, проведенных в помещении, и количества используемого солнцезащитного крема. Я не защищаю часы незащищенного пребывания на солнце, но ваше тело требует регулярного незащищенного воздействия, чтобы вырабатывать витамин D и получать другие преимущества.

Стресс является естественным убийцей тестостерона. Когда ваше тело испытывает стресс, вы выпускаете кортизол, гормон, выделяемый надпочечниками. Кортизол уменьшает влияние тестостерона на организм. Если вы хотите улучшить действие тестостерона, уменьшите уровень стресса и уровень кортизола.

И последнее, но не менее важное: регулярно включайте в свой рацион определенные продукты. Установите приложение Testosterone Foods и узнайте больше сегодня.