Train Like the Military

Упражнения являются важной частью здорового образа жизни. Есть несколько военных упражнений, которые вы можете взять на вооружение и выполнять ежедневно у себя дома, чтобы достичь хорошей физической формы и хорошего самочувствия. Вот наши военные упражнения, которые нужно выполнять ежедневно для оздоровления тела и ума. Когда ты солдат, быть в форме — это не выбор, а требование.

Упражнения с весом тела, как следует из названия, — это упражнения, которые вы можете выполнять с весом собственного тела. Эти упражнения предназначены для того, чтобы дать вам полную мышечную выносливость и проработать все мышцы, включая грудь, спину, ноги, плечи, руки и пресс.

В этой статье упоминается несколько вариантов, и у вас есть возможность выбрать свои любимые упражнения по художественной гимнастике или программу тренировок из предложенных.

Эти простые упражнения с собственным весом могут значительно улучшить вашу силу, подвижность, выносливость и общее качество жизни. Поскольку армейские солдаты тренируются в таких больших группах и ограничены помещениями и оборудованием, большинство тренировок проводится на открытом воздухе практически без дополнительного оборудования. Базовые движения с собственным весом являются основой силовых тренировок и часто выполняются в круговых тренировках.

Хотите стать сильнее, как мировая боевая элита? Вот военные тренировки, которые вы можете выполнить за 30 дней. Из всех фитнес-программ в мире самые лучшие, вероятно, те, которые используются для тренировки самых элитных солдат мира. В конце концов, у этих людей есть потребность в производительности, которая намного выше, чем у среднего человека.

Мы создали планы тренировок в военном стиле, которые можно выполнять дома, используя только собственный вес.