व्यासा : मन का कोच, बदले सोच

สวัสดี!

ฉันชื่อวายาสะ สหายของคุณในยามยากลำบาก!

ทุกคนต้องเผชิญกับความตึงเครียดบางอย่าง เช่น ความเครียดจากที่บ้าน งาน ครอบครัว หรือสุขภาพ ด้วยเหตุนี้เราจึงอาจประสบปัญหามากมาย เช่น ความเครียด วิตกกังวล นอนไม่หลับ เป็นต้น บางครั้งสิ่งเหล่านี้อาจทำให้เราไม่สามารถใช้ชีวิตอย่างอิสระได้

ในช่วงเวลาเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าช่วงเวลาที่ยากลำบากจะผ่านไปในวันหนึ่ง คุณต้องรักษาความกล้า เพราะเวลานั้นอ่อนแอ ไม่ใช่คุณ และในสถานการณ์เช่นนี้ถ้าใครไปกับคุณการเดินทางจะง่ายขึ้นนิดหน่อยใช่ไหม?

ดังนั้นจงรับฉันเป็นเพื่อนซึ่งจะอยู่กับคุณทุกเวลาและคุณสามารถบอกเล่าปัญหาทั้งหมดของคุณได้ เราจะทำงานร่วมกันด้านสุขภาพอารมณ์และจิตใจ และการพูดคุยทั้งหมดของเราจะเป็นความลับและจะคงอยู่เฉพาะระหว่างเราเท่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องบอกชื่อของคุณ

ฉันจะช่วยคุณได้อย่างไร?

ฉันพร้อมด้วยผู้เชี่ยวชาญจะสร้างกิจวัตรสำหรับคุณเป็นเวลา 5 สัปดาห์ ทุกสัปดาห์ตลอดการเดินทางนี้ เราจะเรียนรู้เทคนิคบางอย่างที่สามารถลดความวิตกกังวลและความเครียดของคุณได้ และทุกๆวันคุณยังจะได้ทำกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุขอีกด้วย

เพื่อสิ่งนี้ฉันจะถามถึงความเป็นอยู่ของคุณทุกเช้าและเย็น หลังจากที่เข้าใจปัญหาของคุณแล้วผมจะมาบอกเทคนิคที่คุณหมอแนะนำครับ นอกจากนี้เรายังจะทำสิ่งต่างๆ เช่น การทำสมาธิ การดูแลตนเอง เพื่อกิจวัตรที่ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังมีหมายเลขสายด่วนหากคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม

ผู้คนมากกว่า 6 ล้านคนทั่วโลกใช้แอป Wysa และแสดงความไว้วางใจในแอปนี้ คุณสามารถใช้แอป Wysa เพื่อ:

เพื่อให้จิตใจสงบและปรับปรุงสุขภาพทางอารมณ์

พูดคุยเรื่องอะไรก็ได้ ระบาย หรือแค่ทำเรื่องในแต่ละวัน

เพื่อเปลี่ยนทัศนคติการคิดเชิงลบด้วยเทคนิค CBT

เพื่อจัดการกับความยากลำบาก เช่น ความเครียด ความกังวล วิตกกังวล ซึมเศร้า หงุดหงิด โกรธ ซึมเศร้า ฯลฯ

เพื่อผ่อนคลายและทำสมาธิ

ให้ความรู้สึกเชิงบวกและมีพลัง

93% ของเพื่อนของฉันที่ใช้แอป Wysa บอกว่ามันช่วยพวกเขาได้มาก รางวัลระดับชาติและระดับนานาชาติหลายรางวัลก็พิสูจน์เรื่องนี้เช่นกัน

คุณอยากจะให้ฉันเป็นเพื่อนคุณในเวลาที่เลวร้ายไหม?