Everyday Mental Health by Wysa

บริการสุขภาพจิตสำหรับผู้ที่มีความเครียด วิตกกังวล และซึมเศร้า

Wysa ถูกใช้โดยผู้คนมากกว่าหนึ่งล้านคนจากทุกสาขาอาชีพ เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT), การบำบัดพฤติกรรมวิภาษ (DBT) และการทำสมาธิ ใช้เทคนิคการบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม (CBT) ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายและมีงานวิจัยรองรับ เพื่อช่วยสนับสนุนคุณในเรื่องภาวะซึมเศร้า ความเครียด วิตกกังวล การนอนหลับ และความต้องการด้านสุขภาพจิตและสุขภาวะอื่นๆ อีกมากมาย

การพูดคุยกับ Wysa นั้นเป็นความเห็นอกเห็นใจ ช่วยเหลือดี และจะไม่มีวันตัดสิน ข้อมูลประจำตัวของคุณจะไม่เปิดเผยตัวตนและการสนทนาของคุณจะได้รับการคุ้มครองความเป็นส่วนตัว

Wysa เป็นแชทบอทที่ชาญฉลาดทางอารมณ์ที่ใช้ AI เพื่อตอบสนองต่ออารมณ์ที่คุณแสดงออกมา ปลดล็อคเทคนิคที่ช่วยให้คุณรับมือกับความท้าทาย

ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณสามารถใช้ Wysa เพื่อ:

ระบายและพูดคุยผ่านสิ่งต่างๆ หรือเพียงสะท้อนถึงวันของคุณ

ฝึกฝนเทคนิค CBT (การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา) และ DBT เพื่อสร้างความยืดหยุ่นอย่างสนุกสนาน

จัดการกับการสูญเสีย ความกังวล หรือความขัดแย้งโดยใช้เครื่องมือการฝึกสอนการสนทนา

ผ่อนคลาย มีสมาธิ และนอนหลับอย่างสงบด้วยการฝึกเจริญสติ

Wysa เชื่อมต่อกับแอป Health ของคุณเพื่อสร้างรายงานกิจกรรม

93% ของผู้ที่พูดคุยกับ Wysa พบว่ามีประโยชน์ เอาเลย คุยกับ Wysa เลย!

WYSA มีเครื่องมือเจ๋งๆ มากมายที่ช่วยคุณ:

สร้างความมั่นใจและลดการสงสัยในตนเอง: สติหลัก การสร้างภาพ เทคนิคความมั่นใจ สติขั้นสูงเพื่อความนับถือตนเอง

จัดการกับความโกรธ: การทำสมาธิแบบเจริญสติ การออกกำลังกายเพื่อความเมตตา การทำจิตใจให้สงบ ฝึกการหายใจ

จัดการความคิดและความวิตกกังวลวิตกกังวล: การหายใจเข้าลึกๆ เทคนิคในการสังเกตความคิด การแสดงภาพ และการบรรเทาความตึงเครียด

จัดการความขัดแย้งในที่ทำงาน โรงเรียน หรือในความสัมพันธ์: เทคนิคพิเศษในการมีสติและการมองเห็น เช่น การออกกำลังกายบนเก้าอี้ว่าง การทำสมาธิเพื่อแสดงความกตัญญู การออกกำลังกายเพื่อสร้างทักษะในการสนทนาที่ยากลำบาก

การปฏิเสธความรับผิด

"แอปนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้และฝึกฝนทักษะการปรับตัวทางอารมณ์ และสามารถเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอารมณ์ไม่ดี วิตกกังวล หรือเครียด จุดประสงค์การใช้งานมีไว้เพื่อจัดหาเครื่องมือและเทคนิคที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์เพื่อจัดการอารมณ์และส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต ในบริบทการช่วยเหลือตนเอง

การโต้ตอบของคุณกับบอทเป็นการโต้ตอบกับแชทบอท AI ไม่ใช่มนุษย์ บอทถูกจำกัดวิธีการตอบสนอง และไม่สามารถและจะไม่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับปัญหาที่บอทไม่รู้จัก

นี่ไม่ใช่แอปวิกฤตหรือฉุกเฉิน Wysa ไม่สามารถและจะไม่ให้คำแนะนำทางการแพทย์หรือทางคลินิก สามารถแนะนำว่าผู้ใช้ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ขั้นสูงและเป็นมืออาชีพเท่านั้น โปรดติดต่อสายด่วนการฆ่าตัวตายเฉพาะประเทศของคุณในกรณีฉุกเฉิน"

แอพนี้มีไว้สำหรับการตรวจสอบทางคลินิกที่มีการควบคุมและไม่ได้มีไว้สำหรับการใช้งานทั่วไป

ข้อตกลงและเงื่อนไข

โปรดอ่านข้อกำหนดและเงื่อนไขต่อไปนี้อย่างละเอียดก่อนใช้แอป คุณสามารถค้นหาได้ด้านล่าง:

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อกำหนดและเงื่อนไขของเราที่นี่ -

https://legal.wysa.uk/terms

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับนโยบายความเป็นส่วนตัวของเราที่นี่ -

https://legal.wysa.uk/privacy-policy