カロママプラス

โค้ช AI ส่วนตัว ให้คำแนะนำเรื่องอาหารและการออกกำลังกาย

คุณต้องการที่จะลดน้ำหนักกับโค้ช AI ส่วนตัวของคุณ "Karomama" หรือไม่?

เราจะอยู่เคียงข้างคุณเสมอ ให้คำปรึกษา และข้อเสนอแนะ

คุณสามารถมุ่งสู่ "ตัวตนในอุดมคติ" ของคุณได้อย่างสนุกสนานและดีต่อสุขภาพด้วย Karomama ผู้ใจดีและน่ารัก

[Karomama Plus เป็นแอพประเภทไหน? ]

Karomama Plus เป็นแอพสุขภาพ AI ที่ให้คุณเพลิดเพลินไปกับการจัดการสุขภาพและการอดอาหารด้วยโค้ช AI ส่วนตัว "Karomama"

เมื่อคุณกำหนดเป้าหมายแล้ว Karomama จะแนะนำคุณอย่างนุ่มนวลและให้คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารประจำวัน การออกกำลังกาย และการนอนหลับของคุณ

“ไปต่อได้เพราะอยู่กับคารามามะ!” แอพสุขภาพแบบนี้

01 ตั้งเป้าหมาย

■ การเลือกหลักสูตร

คุณสามารถเลือกจากสี่หลักสูตร: "อาหาร", "การบำรุงรักษาสุขภาพ", "Low-Cabo" และ "การปรับปรุงของ Metabolic Syndrome" คุณจะได้รับคำแนะนำและข้อเสนอแนะสำหรับหลักสูตรที่คุณเลือก

02 บันทึก

■ บันทึกประวัติชีวิต

คุณสามารถบันทึกข้อมูลบันทึกชีวิตประจำวัน เช่น มื้ออาหาร การออกกำลังกาย การนอน และอารมณ์ได้อย่างง่ายดาย

▪ การจัดการมื้ออาหาร

เพียงถ่ายรูปมื้ออาหารของคุณ คุณก็สามารถคำนวณแคลอรี่และโภชนาการได้!

ฟังก์ชันการจดจำภาพ AI ที่ไม่เหมือนใครช่วยให้จัดการโภชนาการได้ง่าย

นอกจากนี้ แอปมีเมนูประมาณ 150,000 รายการ เช่น อาหารประจำบ้านที่รับประทานบ่อย ผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์ และเมนูร้านอาหาร ดังนั้นคุณจึงสามารถเลือกจากเมนูเหล่านี้และคำนวณและบันทึกแคลอรี่ได้

จำนวนขั้นตอน

ใช้งานได้กับแอพเครื่องนับก้าวที่ติดตั้งในสมาร์ทโฟน Fitbit และอื่นๆ

หากคุณเดินด้วยสมาร์ทโฟน คุณจะได้รับจำนวนก้าวโดยอัตโนมัติ! นอกจากนี้ยังคำนวณการเผาผลาญแคลอรีที่แม่นยำยิ่งขึ้นจากจำนวนก้าว

ออกกำลังกาย

โดยการเลือกจากเมนูการออกกำลังกายที่ลงทะเบียนไว้ในแอพล่วงหน้า คุณสามารถบันทึกการออกกำลังกายและคำนวณแคลอรี่ได้

เมนูการออกกำลังกายของสปอร์ตคลับจะถูกบันทึกไว้ด้วย

นอน

คุณสามารถบันทึกเวลานอนและการแสดงผลการนอนหลับได้

หากคุณเชื่อมโยงข้อมูลกับ Fitbit คุณจะสามารถวัด "การนอนหลับลึก" "การนอนหลับเบา" "การนอนหลับ REM" และ "จำนวนการตื่น" ได้โดยอัตโนมัติ

▪ ข้อมูลร่างกาย

คุณสามารถบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับร่างกายของคุณ เช่น น้ำหนัก ไขมันในร่างกาย และความดันโลหิต

อารมณ์

คุณสามารถตรวจสอบสภาพจิตใจของตัวเองได้โดยเลือกความรู้สึกของวันจาก "สุข" หรือ "ยาก"

03 รับคำแนะนำ - ดำเนินการ

■ คำแนะนำ

โค้ช AI "Karomama" จะให้คำแนะนำส่วนตัวกับบันทึกชีวิตที่บันทึกไว้

อันดับแรก เราแนะนำ "สิ่งดีๆ" และ "สิ่งที่ควรระวัง" จากนั้น "ควรทำอย่างไร" เพื่อให้คุณดำเนินการได้ทันที

■ คะแนนสุขภาพ

ก่อนเข้านอน เราจะประกาศ ``คะแนนสุขภาพ'' ที่ประเมิน ``คุณใช้เวลาทั้งวันได้ดีแค่ไหน''

หากคุณได้คะแนนสุขภาพเฉลี่ยรายสัปดาห์ตั้งแต่ 60 คะแนนขึ้นไป แสดงว่ามีผลดีต่อสุขภาพตามมาด้วย การฝึกคำแนะนำโดยมีเป้าหมายที่คะแนนสุขภาพ คุณสามารถทบทวนและปรับปรุงพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคุณได้

■ ข้อเสนอ

เมนูอาหาร/การออกกำลังกายจะได้รับการแนะนำตามความสมดุลทางโภชนาการของแต่ละคน สถานะการออกกำลังกาย และการบริโภค/ปริมาณแคลอรี่

หากคุณเลือกผู้สนับสนุนด้านสุขภาพ คุณจะได้รับคำแนะนำเรื่องอาหารจากผู้สนับสนุนด้านสุขภาพด้วย

▪ ข้อเสนอเมนูอาหาร

เราเสนอเมนูอาหารที่คำนึงถึงความสมดุลทางโภชนาการของคุณ

เรามีอาหารเช้า อาหารกลางวัน อาหารเย็น และอาหารว่างสำหรับแต่ละมื้อ

▪คำแนะนำส่วนผสมและสูตรอาหาร

เวลา 11.00 น. ของทุกวัน คุณจะได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับส่วนผสมที่แนะนำซึ่งคำนึงถึงความสมดุลทางโภชนาการของคุณ

มีสูตรอาหารที่เข้ากับส่วนผสมด้วย ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์สำหรับการซื้อของและทำเมนูต่างๆ

▪ข้อเสนอเมนูออกกำลังกาย

วันละครั้งในตอนเย็น แนะนำเมนูการออกกำลังกายสำหรับคุณ

เราจะเสนอเมนูอาหารที่ออกกำลังกายได้ง่ายตามสภาพร่างกายและสถานะการออกกำลังกายของคุณ

04 เห็นผล

■ กราฟ

การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักและแคลอรี จำนวนก้าวในแต่ละวัน เวลานอน ปริมาณแอลกอฮอล์ ฯลฯ จะแสดงเป็นกราฟ

เป้าหมายและแนวทางจะแสดงสำหรับแต่ละรายการด้วย ดังนั้นคุณจึงสามารถทบทวนพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคุณได้ในหนึ่งวัน

■ บันทึกประจำวัน

คุณสามารถตรวจสอบข้อมูลบันทึกชีวิต เช่น มื้ออาหาร จำนวนก้าว การออกกำลังกาย การนอน แคลอรี่ที่ป้อนในแอปในรายการ

05 สนุกต่อไปได้ฟรี

■ เนื้อหา

คุณจะได้รับเนื้อหารายวันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและการรับประทานอาหาร เช่น คอลัมน์สุขภาพ สูตรอาหาร และวิดีโอเมนูการออกกำลังกาย

■ ตราประทับเข้าสู่ระบบ

เมื่อคุณเปิดแอป คุณจะได้รับตราประทับวันละครั้ง

เมื่อสะสมแสตมป์แล้ว คุณยังสามารถสมัครรับของขวัญได้อีกด้วย

■ ข้อเสนอสุดพิเศษ

มีระบบที่เรียกว่า Health Supporter ที่สนับสนุนสุขภาพของคุณ

ผู้สนับสนุนด้านสุขภาพเช่น "Karomama Official" และร้านสะดวกซื้อและซูเปอร์มาร์เก็ตจะดำเนินการรณรงค์ที่เป็นประโยชน์

คุณสามารถทำงานเกี่ยวกับการจัดการสุขภาพในขณะที่เข้าร่วมในแคมเปญต่างๆ เช่น วอล์คแรลลี่และคะแนนสุขภาพ

■ หลักสูตรที่คัดสรรมาอย่างดีสำหรับปัญหาสุขภาพแต่ละข้อ

นอกจาก "การควบคุมอาหาร" "การบำรุงรักษาสุขภาพ" "คาร์โบไฮเดรตต่ำ" และ "การปรับปรุงกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม" แล้ว ยังมีหลักสูตรอีกมากมายที่สามารถเลือกได้ตามปัญหาสุขภาพ

มีคอร์สต่างๆ ให้คุณ เช่น "คอร์สกระชับกล้ามเนื้อพอประมาณ" เพื่อสร้างหุ่นที่คมชัด "คอร์สรับมือภาวะโภชนาการต่ำ" สำหรับผู้ที่กังวลเรื่องความผอม "คอร์สอยากเป็นผู้ชาย" และ "หลักสูตรคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร" สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร คุณสามารถเลือกหลักสูตรที่เหมาะกับคุณ

■ การทำนายความเสี่ยงของโรคโดย AI

AI กำหนดความเสี่ยงทำนายโรคในอนาคตจากข้อมูลผลการตรวจสุขภาพ

นอกจากนี้ยังมีฟังก์ชั่นที่เรียกว่า "การจำลองพฤติกรรมการปรับปรุง" ที่สะดวกสำหรับการตัดสินใจเป้าหมายด้านสุขภาพเพื่อลดความเสี่ยง

ด้วยการกำหนดเป้าหมายการดำเนินชีวิตที่เหมาะสม คุณสามารถทำงานเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคได้

■ การให้คำปรึกษาออนไลน์

คุณสามารถปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ เช่น นักโภชนาการที่ลงทะเบียนผ่านการสัมภาษณ์และการแชทออนไลน์

คุณสามารถรับการสนับสนุนแบบผสมผสานจาก Karomama โค้ช AI ส่วนบุคคล และผู้เชี่ยวชาญ/โค้ชตัวจริง

■ ฟังก์ชั่นทบทวน

คุณสามารถส่งข้อมูลบันทึกชีวิต เช่น มื้ออาหาร จำนวนก้าว การออกกำลังกาย การนอน และแคลอรีที่ป้อนในแอปเป็นไฟล์ PDF ทางอีเมล

คุณยังสามารถแชร์กับเพื่อน ครอบครัว และผู้เชี่ยวชาญ เช่น เทรนเนอร์ นักกำหนดอาหาร และแพทย์

◆นโยบายความเป็นส่วนตัว

https://www.linkncom.co.jp/policy/

◆เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ

https://calomama.com

◆ ทวิตเตอร์

https://twitter.com/CaloMama_LC725

◆ ที่อยู่อีเมลสำหรับติดต่อ

[email protected]

เราให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของผู้ใช้ของเรา เราหวังว่าจะได้ยินความคิด ความประทับใจ (และคำชมเป็นครั้งคราว) และคำติชมของคุณ

*1: แคมเปญที่ใช้ในแอปพลิเคชันนี้จัดทำขึ้นอย่างอิสระโดย Link and Communication Co., Ltd. และไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใดๆ กับ Google หรือบริษัทในเครือของ Google

* 2: [ฟังก์ชันบางส่วน] "Karomama Plus" เป็นแอปสุขภาพ AI สำหรับพนักงานของบริษัทองค์กรและบริษัทประกันสุขภาพ สมาชิกในครอบครัว สมาชิกชมรมกีฬาในเครือ และสมาชิกของเทศบาลและองค์กร คือ จำเป็นต้องใช้รหัสคำเชิญและรหัสผ่าน