カロママプラス

私人AI教練給出飲食和運動建議

你想和你的私人人工智能教練“Karomama”一起節食嗎？

我們將永遠在您身邊，提供意見和建議。

和善良可愛的Karomama一起，以有趣和健康的方式實現“理想中的自己”。

[Karomama Plus 是一款什麼樣的應用程序？ ]

Karomama Plus是一款AI健康APP，讓你與私人AI教練“Karomama”一起享受健康管理和節食。

一旦您設定了目標，Karomama 就會溫柔地指導您，並為您提供有關日常飲食、運動和睡眠的建議。

“我可以繼續，因為我和 Karomama 在一起！”這樣的健康應用程序。

01設定目標

■ 課程選擇

您可以選擇四種課程：“飲食”、“健康維護”、“低鈣”和“改善代謝綜合症”。您將收到針對所選課程的意見和建議。

02記錄

■ 生活日誌記錄

可以輕鬆記錄進餐、運動、睡眠、心情等日常生活日誌數據。

▪ 膳食管理

只需拍下您用餐的照片，您就可以計算出卡路里和營養！

獨有AI圖像識別功能，輕鬆實現營養管理。

此外，應用程序中還註冊了約 150,000 個菜單，例如經常吃的家庭餐、商業產品和餐廳菜單，您可以從中選擇併計算和記錄卡路里。

步數

它可與智能手機、Fitbit 等內置的計步器應用程序配合使用。

如果您用智能手機走路，您可以自動獲取步數！它還可以根據步數計算更準確的燃燒卡路里。

鍛煉

通過從應用程序中預先註冊的運動菜單中進行選擇，您可以記錄您的運動併計算卡路里。

體育俱樂部的運動菜單也被記錄下來。

睡覺

您可以記錄您的睡眠時間和睡眠印象。

如果將數據與 Fitbit 連接，您可以自動測量“深度睡眠”、“淺度睡眠”、“REM 睡眠”和“覺醒次數”。

▪ 身體信息

您可以記錄有關您身體的信息，例如體重、體脂和血壓。

情緒

您可以通過從“快樂”或“艱難”中選擇當天的感覺來自我檢查自己的精神狀態。

03 獲取建議 - 採取行動

■ 建議

AI教練“Karomama”會對記錄的生活日誌給出個人建議。

首先，我們建議“好的事情”和“需要注意的事情”，然後是“我們應該做什麼？”，以便您立即採取行動。

■ 健康評分

睡覺前，我們會公佈一個“健康評分”，評估“你今天過得怎麼樣？”

如果每周平均健康評分達到 60 分或以上，也有健康益處的跟踪記錄。通過以健康評分為目標的實踐建議，您可以回顧和改善您的生活習慣。

■ 提案

將根據個人的營養平衡、運動狀態和卡路里消耗/攝入量建議飲食/運動菜單。

如果您選擇了健康支持者，您還將收到健康支持者的膳食建議。

▪ 膳食菜單提案

我們提供考慮您的營養平衡的膳食菜單。

我們為每餐提供早餐、午餐、晚餐和小吃。

▪推薦成分和食譜建議

每天 11 點，您將收到考慮到您的營養平衡的推薦食材建議。

還收錄了與食材相匹配的食譜，因此在購物和製作菜單時非常有用。

▪運動菜單建議

每天晚上一次，為您推荐一份推薦的鍛煉菜單。

我們將根據您的身體狀況和運動狀態提出易於運動的菜單。

04 看效果

■ 圖

體重和卡路里的變化、每日步數、睡眠時間、酒精攝入量等都繪製成圖表。

每個項目還顯示目標和指南，因此您可以回顧一天的生活習慣。

■ 每日記錄

您可以在列表中查看應用程序中輸入的膳食、步數、運動、睡眠、卡路里等生活日誌數據。

05 保持免費的樂趣

■ 內容

您將收到對健康和飲食有用的日常內容，例如健康專欄、食譜和運動菜單視頻。

■ 登錄圖章

當您啟動該應用程序時，您每天可以獲得一次印章。

通過累積印章，您還可以申請禮物。

■ 超值優惠

有一個名為“健康支持者”的系統可以支持您的健康。

“Karomama Official”以及便利店和超市等健康支持者將開展有利的活動。

您可以在參加步行集會和健康積分等活動的同時進行健康管理。

■ 針對每個健康問題的豐富課程選擇

除了「飲食」、「維持健康」、「低碳水化合物」、「改善代謝綜合症」之外，還有很多課程可以根據健康問題來選擇。

有打造苗條身材的“適度增肌和收緊課程”、為擔心瘦的人準備的“營養不良對策課程”、“想成為猛男課程”、面向準媽媽和哺乳媽媽的“孕媽媽課程”，您可以選擇適合自己的課程。

■ AI疾病風險預測

AI根據體檢結果數據判斷未來疾病預測風險。

還有一個叫做“改善行為模擬”的功能，方便決定健康目標，降低風險。

通過設定最佳生活方式目標，您可以努力降低患病風險。

■ 在線諮詢

您可以通過在線採訪和聊天的方式諮詢註冊營養師等專家。

您可以獲得來自 Karomama、個人 AI 教練和真正的專家/教練的混合支持。

■ 回顧功能

您可以將在應用程序中輸入的膳食、步數、運動、睡眠和卡路里等生活日誌數據作為 PDF 文件通過電子郵件發送。

您還可以與朋友、家人以及培訓師、營養師和醫生等專業人士分享。

◆隱私政策

https://www.linkncom.co.jp/policy/

◆官方網站

https://calomama.com

◆推特

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◆ 聯繫電子郵件地址

[email protected]

我們重視用戶的意見。我們期待聽到您的想法、印象（以及偶爾的讚美）和反饋。

*1：本應用中實施的活動由Link and Communication Co., Ltd.獨立提供，與穀歌或谷歌關聯公司無關。

* 2：[部分功能]“Karomama Plus”是面向法人公司和健康保險公司的員工，家庭成員，附屬體育俱樂部成員以及市政和組織成員的AI健康應用程序。使用它需要邀請碼和密碼。