カロママプラス

개인 AI 코치가 식사와 운동에 대한 조언

퍼스널 AI 코치 「카로마마」와 함께 다이어트하지 않겠습니까?

언제나 당신과 함께하면서 조언과 제안을 제공합니다.

부드럽고 귀여운 칼로마마와 함께 즐겁고 건강하게 "이상의 자신"을 목표로합니다.

【칼로마마 플러스는 어떤 앱? 】

칼로마마 플러스는 퍼스널 AI 코치 「카로마마」와 함께, 즐겁게 건강 관리·다이어트 할 수 있는 AI 건강 앱입니다.

목표를 결정하면 칼로마마가 부드럽게 네비게이트, 매일의 식사나 운동, 수면에 어드바이스를 줍니다.

「칼로마마와 함께라서 계속할 수 있다!」 그런 건강 앱입니다.

01 목표 결정

■ 코스 선택

「다이어트」 「건강 유지」 「로카보」 「메타보 개선」의 4개의 코스 중에서 선택해 이용할 수 있습니다. 선택한 코스에 맞는 조언과 제안이 도착합니다.

02 기록

■ 라이프 로그 기록

식사, 운동, 수면, 기분 등 매일의 라이프 로그 데이터를 쉽게 기록할 수 있습니다.

▪식이 관리

식사의 사진을 찍는 것만으로, 칼로리·영양 계산도 OK!

독자적인 AI 화상 인식 기능으로, 간단한 영양 관리를 실현합니다.

또 앱에는 잘 먹는 가정의 식사나 시판품, 외식 메뉴 등 약 15만 메뉴가 등록되어 있으므로, 거기에서 선택해, 칼로리 계산·기록할 수도 있습니다.

▪ 걸음 수

스마트 폰 내장의 보수계 어플리케이션이나 Fitbit등과 제휴하고 있습니다.

스마트 폰을 가지고 걸으면 자동으로 걸음 수를 취득! 걸음 수에서보다 정확한 소비 칼로리도 계산합니다.

▪ 운동

미리 앱에 등록되어 있는 운동 메뉴에서 선택하여 운동 기록, 칼로리 계산을 할 수 있습니다.

스포츠 클럽 운동 메뉴도 기록되어 있습니다.

▪ 수면

수면 시간과 수면의 감상을 기록할 수 있습니다.

Fitbit과 데이터 연계시키면 「깊은 수면」 「얕은 수면」 「렘 수면」이나 「깨어난 횟수」등도 자동 계측.

▪ 몸 정보

체중, 체지방, 혈압 등 몸에 관한 정보를 기록할 수 있습니다.

▪ 기분

「해피」나 「괴로움」등 중에서 그 날의 기분을 선택하는 것으로, 자신의 정신의 셀프 체크를 할 수 있습니다.

03 어드바이스를 받는~ 행동한다

■ 조언

기록한 라이프 로그에, AI 코치 「카로마마」가, 퍼스널인 어드바이스를 합니다.

우선 「좋았던 것」과 「주의하는 것」, 다음에 「어떻게 하면 좋을까?」를 제안하므로, 곧 행동으로 옮길 수 있습니다.

■건강 점수

좋은 밤 전에 "하루가 얼마나 건강하게 보냈습니까?"를 평가하는 "건강 점수"를 발표합니다.

건강 점수의 주 평균, 60점 이상을 취하면, 건강 효과의 실적도 있습니다. 건강 점수를 목표로 조언을 실천함으로써 생활 습관을 검토하고 개선할 수 있습니다.

■ 제안

본인의 영양 밸런스나 운동 상황, 소비·섭취 칼로리에 맞춘 식사·운동 메뉴가 제안됩니다.

건강 서포터를 선택하고 있는 경우는, 건강 서포터로부터의 식사 제안등도 도착합니다.

▪ 식사의 식단 메뉴 제안

당신의 영양 균형을 고려한 식사 식단 메뉴를 제안합니다.

아침 식사·점심·저녁·간식, 각각 매식마다 제안합니다.

▪ 추천 재료 및 레시피 제안

매일 11시에, 당신의 영양 밸런스를 생각한 추천 재료의 제안이 도착합니다.

식재료에 맞춘 레시피도 함께 있으므로, 쇼핑이나 식단 만들기에 도움이 됩니다.

▪ 운동 메뉴 제안

하루에 한 번 저녁에 추천 운동 메뉴가 제안됩니다.

신체 상태와 운동 상황에 맞게 운동하기 쉬운 메뉴를 제안합니다.

04 효과를 본다

■그래프

체중과 칼로리의 추이, 일상적인 걸음 수, 수면 시간, 술의 섭취량 등이 그래프화됩니다.

각 항목에 목표와 기준도 표시되므로 하루에 생활 습관을 되돌아 볼 수 있습니다.

■ 매일 기록

앱에 입력한 식사·보수·운동·수면, 칼로리 등의 라이프 로그 데이터를 일람으로 확인할 수 있습니다.

05 무료로 즐겁게 계속

■ 콘텐츠

건강 칼럼이나 레시피, 운동 메뉴 동영상 등 건강이나 다이어트에 도움이 되는 콘텐츠가 매일 도착합니다.

■로그인 스탬프

앱을 실행하면 하루에 한 번 스탬프를 받을 수 있습니다.

스탬프를 모아 선물에도 응모할 수 있습니다.

■ 유익한 캠페인

당신의 건강을 응원하는 "건강 지지자"라는 메커니즘이 있습니다.

「카로마마 공식」이나 편의점이나 슈퍼마켓등의 건강 서포터가, 유익한 캠페인을 실시합니다.

워킹 랠리나, 건강 포인트 등, 캠페인에 참가하면서 건강 관리에 임할 수 있습니다.

＜옵션(※2)＞

■건강 과제별로 선택할 수 있는 코스가 충실

「다이어트」 「건강 유지」 「로카보」 「메타보 개선」에 더해 건강 과제별로 선택할 수 있는 코스가 충실.

메리하리 바디를 만드는 「정말 잘 근육＆긴장 코스」나 마른 것에 고민의 방향의 「저영양 대책 코스」, 「마초가 되고 싶은 코스」임산부의 방향의 「임산부 코스」등, 자신에게 맞는 코스를 선택할 수 있습니다.

■AI에 의한 질병 위험 예측

건강 진단 결과 데이터를 바탕으로 미래의 질병 예측 위험을 AI가 판단합니다.

또 리스크를 저감시키기 위한 건강 목표를 결정하는데 편리한 「개선 행동 시뮬레이션」이라고 하는 기능도 있습니다.

최적의 생활 습관의 목표를 결정함으로써 질병 위험을 줄이기 위해 노력할 수 있습니다.

■ 온라인 상담

온라인 면담이나 채팅으로 관리영양사 등 전문가와 상담할 수 있습니다.

개인 AI 코치인 카로마마와 리얼 전문가/코치의 하이브리드 지원을 받을 수 있습니다.

■회전 기능

앱에 입력한 식사·보수·운동·수면, 칼로리 등의 라이프 로그 데이터를 PDF 파일로 하고 메일 등으로 송신할 수 있습니다.

친구와 가족, 트레이너, 관리 영양사, 의사 등 전문가와 공유할 수도 있습니다.

◆ 프라이버시 정책

https://www.linkncom.co.jp/policy/

◆공식 사이트

https://calomama.com

◆Twitter

https://twitter.com/CaloMama_LC725

◆문의 메일 주소

[email protected]

유저 여러분의 의견을 소중히 하고 있습니다. 부디 의견 감상(그리고 가끔 칭찬의 말), 피드백을 기다리고 있습니다.

※1: 본 앱에서 실시되는 캠페인은 (주)링크 앤 커뮤니케이션이 독자적으로 제공하고 있으며, Google 및 Google 계열사와는 전혀 관계가 없습니다.

※2:【일부 기능】「카로마마 플러스」는, 법인 기업・건보의 종업원 분, 가족 분, 제휴 스포츠 클럽의 회원님, 시정촌의 자치체나 단체의 회원 여러분을 위한 AI 건강 어플 입니다. 사용하려면 초대 코드와 비밀번호가 필요합니다.