カロママプラス

آیا دوست دارید با مربی هوش مصنوعی شخصی خود "Karomama" رژیم بگیرید؟

ما همیشه در کنار شما خواهیم بود و مشاوره و پیشنهاد می دهیم.

همراه با کارومامای مهربان و بامزه، می توانید خود ایده آل خود را به شیوه ای سرگرم کننده و سالم هدف بگیرید.

[کاروما پلاس چه نوع برنامه ای است؟ ]

Karomama Plus یک برنامه سلامت هوش مصنوعی است که به شما امکان می دهد از مدیریت سلامت و رژیم غذایی با مربی هوش مصنوعی شخصی خود "Karomama" لذت ببرید.

هنگامی که در مورد اهداف خود تصمیم گرفتید، Karomama به آرامی شما را راهنمایی می کند و در مورد رژیم غذایی روزانه، ورزش و خواب به شما توصیه می کند.

"من می توانم ادامه دهم زیرا با Karomama هستم!" این یک برنامه سلامت است.

01 در مورد اهداف خود تصمیم بگیرید

■انتخاب رشته

شما می توانید از چهار دوره انتخاب کنید: «رژیم غذایی»، «حفظ سلامت»، «لوکابو» و «بهبود متابولیک». شما مشاوره و پیشنهادات متناسب با دوره انتخابی خود دریافت خواهید کرد.

02 ضبط کنید

■ رکورد از زندگی ورود

شما به راحتی می توانید داده های گزارش زندگی روزمره مانند وعده های غذایی، ورزش، خواب و خلق و خو را ضبط کنید.

▪مدیریت وعده های غذایی

فقط از وعده غذایی خود عکس بگیرید و می توانید کالری و تغذیه را محاسبه کنید!

عملکرد منحصر به فرد تشخیص تصویر هوش مصنوعی ما مدیریت تغذیه آسان را امکان پذیر می کند.

تقریباً 150000 منو در این برنامه ثبت شده است که شامل غذاهای خانگی، اقلام خریداری شده از فروشگاه و منوهای رستوران می شود، بنابراین می توانید از بین آنها برای محاسبه و ثبت کالری انتخاب کنید.

▪تعداد مراحل

با برنامه گام شمار داخلی گوشی هوشمند شما، Fitbit و غیره کار می کند.

اگر با تلفن هوشمند خود راه بروید، به طور خودکار قدم های شما را می شمارد! همچنین کالری سوزانده شده دقیق تری را از روی تعداد قدم هایی که برمی دارید محاسبه می کند.

▪ورزش کنید

با انتخاب از منوهای تمرینی که از قبل در اپلیکیشن ثبت شده اند، می توانید تمرین خود را ثبت کرده و کالری را محاسبه کنید.

منوهای ورزشی باشگاه ورزشی نیز ثبت می شود.

▪بخواب

شما می توانید زمان خواب و برداشت از خواب خود را ثبت کنید.

اگر داده‌ها را با Fitbit پیوند دهید، به‌طور خودکار «خواب عمیق»، «خواب سبک»، «خواب REM» و «تعداد دفعاتی که از خواب بیدار می‌شوید» را اندازه‌گیری می‌کند.

▪اطلاعات بدن

شما می توانید اطلاعات مربوط به بدن خود مانند وزن، چربی بدن و فشار خون را ثبت کنید.

▪ خلق و خو

شما می توانید سلامت روان خود را با انتخاب احساس خود در آن روز از بین "شاد" یا "سخت" بررسی کنید.

03 مشاوره دریافت کنید ~ اقدام کنید

■مشاوره

مربی هوش مصنوعی "Karomama" بر اساس گزارش زندگی ثبت شده شما به شما توصیه های شخصی می کند.

ابتدا «چیزهای خوب» و «چیزهایی که باید مراقب آنها باشیم» را پیشنهاد می کنیم، و سپس «چه کاری باید انجام دهیم؟»، تا بتوانید فوراً اقدام کنید.

■نمره سلامتی

قبل از رفتن به رختخواب، «نمره سلامتی» را اعلام خواهیم کرد که میزان سلامتی روز شما را ارزیابی می کند.

اگر میانگین هفتگی امتیاز سلامتی شما 60 امتیاز یا بیشتر باشد، سابقه ای از مزایای سلامتی خواهید داشت. با عملی کردن توصیه ها با نمره سلامتی خود به عنوان هدف خود، می توانید عادات سبک زندگی خود را مرور کرده و بهبود بخشید.

■پیشنهاد

یک منوی غذایی و ورزشی پیشنهاد می شود که با تعادل تغذیه، وضعیت ورزش و مصرف و دریافت کالری فرد مطابقت داشته باشد.

اگر حامی سلامتی انتخاب کرده اید، پیشنهادات غذایی را نیز از طرف حامی سلامت دریافت خواهید کرد.

▪پیشنهاد منوی غذا

ما یک منوی غذایی پیشنهاد می کنیم که تعادل تغذیه ای شما را در نظر بگیرد.

ما برای هر وعده غذایی پیشنهاداتی ارائه می دهیم: صبحانه، ناهار، شام و میان وعده.

▪پیشنهاد مواد اولیه و دستور پخت توصیه شده

هر روز ساعت 11 صبح، پیشنهاداتی برای مواد توصیه شده دریافت خواهید کرد که از نظر تغذیه ای برای شما متعادل هستند.

همچنین دارای دستور العمل هایی است که با مواد تشکیل دهنده مطابقت دارد، بنابراین هنگام خرید و ایجاد منوها مفید است.

▪پیشنهاد منوی تمرین

یک بار در روز در شب، یک منوی ورزشی توصیه شده به شما پیشنهاد می شود.

ما منویی را به شما پیشنهاد می کنیم که با توجه به شرایط بدنی و وضعیت ورزشی خود ورزش کنید.

04 اثر را ببینید

■ نمودار

تغییرات وزن و کالری، گام های روزانه، زمان خواب، مصرف الکل و غیره نمودار شده است.

اهداف و دستورالعمل ها نیز برای هر مورد نمایش داده می شود، بنابراین می توانید عادات سبک زندگی خود را در یک روز مرور کنید.

■ رکورد روزانه

می‌توانید داده‌های گزارش زندگی وارد شده به برنامه مانند وعده‌های غذایی، مراحل، ورزش، خواب و کالری را در فهرستی بررسی کنید.

05 به تفریح ​​رایگان ادامه دهید

■محتوا

هر روز محتوای مفیدی برای سلامتی و رژیم غذایی دریافت خواهید کرد، مانند ستون های سلامتی، دستور العمل ها و ویدیوهای منوی تمرین.

■مهر ورود

هنگامی که برنامه را راه اندازی می کنید، یک بار در روز یک تمبر دریافت خواهید کرد.

با جمع آوری تمبر می توانید برای هدیه نیز اقدام کنید.

■ معاملات عالی

سیستمی به نام "حامی سلامت" وجود دارد که از سلامت شما پشتیبانی می کند.

حامیان سلامتی مانند "کاروما رسمی" و فروشگاه ها و سوپرمارکت ها کمپین های بزرگی را اجرا خواهند کرد.

شما می توانید با شرکت در کمپین هایی مانند راهپیمایی پیاده روی و نقاط سلامت، سلامت خود را مدیریت کنید.

■ طیف گسترده ای از دوره ها برای انتخاب بسته به مسائل سلامتی شما

علاوه بر «رژیم غذایی»، «حفظ سلامت»، «کم کربوهیدرات» و «بهبود متابولیک»، ما طیف گسترده‌ای از دوره‌ها را داریم که می‌توانید بر اساس مسائل سلامتی خود از بین آنها انتخاب کنید.

ما دوره‌های مختلفی را برای شما ارائه می‌دهیم، از جمله «دوره متوسط ​​عضلات و تون» برای ایجاد بدنی کاملاً مشخص، «دوره مقابله با سوء تغذیه» برای کسانی که نگران لاغر شدن هستند، «می‌خواهند دوره آموزشی «عضلانی» و «دوره بارداری» برای زنان باردار شما می توانید دوره ای را که مناسب شماست انتخاب کنید.

■پیش بینی خطر بیماری با استفاده از هوش مصنوعی

هوش مصنوعی خطر پیش‌بینی بیماری در آینده را بر اساس داده‌های نتیجه بررسی سلامت تعیین می‌کند.

همچنین تابعی به نام "شبیه سازی رفتار بهبود" وجود دارد که برای تعیین اهداف بهداشتی برای کاهش خطرات مفید است.

با تعیین اهداف سبک زندگی بهینه، می توانید در جهت کاهش خطر ابتلا به بیماری کار کنید.

■مشاوره آنلاین

شما می توانید از طریق مصاحبه آنلاین یا چت با کارشناسانی مانند متخصصان تغذیه ثبت نام شده مشورت کنید.

می‌توانید از Karomama، یک مربی هوش مصنوعی شخصی، و یک متخصص/مربی واقعی، پشتیبانی ترکیبی دریافت کنید.

■ عملکرد بررسی

داده های گزارش زندگی مانند وعده های غذایی، مراحل، ورزش، خواب و کالری وارد شده به برنامه را می توان به یک فایل PDF تبدیل کرده و از طریق ایمیل ارسال کرد.

همچنین می توانید آن را با دوستان، خانواده و متخصصانی مانند مربیان، متخصصان تغذیه ثبت شده و پزشکان به اشتراک بگذارید.

◆ سیاست حفظ حریم خصوصی

https://www.wellmira.jp/policy/

◆وب سایت رسمی

https://calomama.com

◆ توییتر

https://twitter.com/CaloMama_LC725

◆ آدرس ایمیل استعلام

[email protected]

ما برای نظرات کاربران خود ارزش قائل هستیم. ما دوست داریم نظرات و نظرات شما را بشنویم (و تعریف های گاه به گاه).

*1: کمپین های انجام شده در این برنامه به طور مستقل توسط Wellmira Co., Ltd. ارائه می شوند و به Google یا هیچ شرکت وابسته به Google وابسته نیستند.

*2: [برخی از عملکردها] "Karomama Plus" یک برنامه سلامت هوش مصنوعی برای کارکنان شرکت های بزرگ و بیمه سلامت، خانواده های آنها، اعضای باشگاه های ورزشی وابسته و اعضای دولت ها و سازمان های محلی است. برای استفاده از این سرویس، کد دعوت و رمز عبور لازم است.