Dieta para ganar músculo

อาหารที่จะได้รับกล้ามเนื้อ★★★★★★★★★★

ที่จะสร้างขนาดใหญ่และชัดเจนยิ่งขึ้นในร่างกายนักเพาะกายหรือคนที่เพียงแค่มองหาร่างกายที่ดีกว่า มักจะหันไปใช้กลยุทธ์เดียวกัน : ปริมาณเฟส (การรับประทานอาหารทุกอย่างในสายตา ) และจากนั้นขั้นตอนการ หมายของกล้ามเนื้อ (การเผาผลาญไขมัน) นี้ทำงานได้ แต่มันต้องใช้เวลานานและอาจทำให้เกิดความเสียหายในระยะยาวในระดับเซลล์และสามารถทำให้มันยากมากที่จะยังคงอยู่ในช่วงเวลาที่กำหนดไว้

ถ้าเป้าหมายของคุณคือ ลดไขมัน และ สร้างกล้ามเนื้อ ให้เร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้แล้ววางแผนการรับประทานอาหารนี้ "อาหารเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ" เหมาะ สำหรับคุณเป็น เฟสซุปเปอร์ที่มีประสิทธิภาพ คุณสามารถเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและกำหนดตัวเองในขั้นตอนเดียว เราขอเชิญชวนให้คุณลองวางแผนที่ดีนี้และบอกให้เราทราบความคืบหน้าของ เรามีข้อสงสัยว่าคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมไม่มี

★โปรแกรมปริมาณกล้ามเนื้อสะอาด