Dieta para ganar músculo

다이어트는 근육을 얻기 위해 ★★★★★ ★★★★★

더 크고 더 정의 된 몸, 더 좋은 몸을 찾고 보디 빌더 또는 단순히 사람을 만들려면 를 종종 같은 전략에 의존 : 보시기에의 단계 볼륨 을 (먹는 모든 ) 다음 단계의 근육의 정의 을 (지방 연소). 이 작동하지만, 오랜 시간이 걸리고 세포 수준에서 장기 손상을 일으킬 수 있으며, 그것은 매우 어려운 시간 동안 유지 정의 할 수있다.

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