Home Workout - No Equipment

ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันเพื่อลดน้ำหนักและรักษารูปร่างให้พอดีด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน

ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แค่ใช้ bodyweight ออกกำลังกายที่บ้าน

เริ่มปรับปรุงความฟิตและสุขภาพด้วยแบบฝึกหัดฟิตเนสเหล่านี้และมีรูปร่างตามที่คุณต้องการด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายนี้ ซึ่งออกแบบมาเพื่อปรับปรุงความฟิต

โปรแกรม Daily Workouts จะช่วยให้คุณมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นและเพิ่มระดับความฟิตของคุณ โปรแกรมประกอบด้วยรูปภาพและแนวทางการลดน้ำหนักที่แสดงถึงกิจวัตรการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและใช้บ่อยที่สุดเพื่อรูปร่างที่ดีและกระชับยิ่งขึ้น ลองเลยวันนี้!

เริ่มปรับปรุงสมรรถภาพและสุขภาพด้วยแอพ Fitness Exercises การออกกำลังกายทุกวันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณลดน้ำหนัก กระชับรูปร่าง และบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้ คุณสามารถทำการเคลื่อนไหวที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อปรับปรุงกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ และรับคำจำกัดความ รูปลักษณ์ที่สมบุกสมบันที่คุณต้องการมาโดยตลอด

เริ่มปรับปรุงความฟิตและสุขภาพด้วยแบบฝึกหัดฟิตเนสเหล่านี้และมีรูปร่างตามที่คุณต้องการด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายนี้ ซึ่งออกแบบมาเพื่อปรับปรุงความฟิต

คุณสมบัติ:

10 ออกกำลังกายด้วยโครงร่าง

3 ระดับความยาก

ปรับแต่งการแจ้งเตือนการออกกำลังกายของคุณ

ปฏิทินอัจฉริยะติดตามกิจกรรมของคุณ

การออกกำลังกายแบบสุ่มและแบบกำหนดเอง

ความสามารถในการหยุดการออกกำลังกายชั่วคราว และข้ามไปยังการออกกำลังกายถัดไปหรือก่อนหน้า

ภาพเคลื่อนไหว GIF แสดงวิธีการออกกำลังกายแต่ละอย่าง

การคำนวณค่าดัชนีมวลกาย

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดีย