Home Workouts for Men 30 days

คุณพร้อมท้าทายหน้าท้อง ไหล่ อก หลัง 30 วันแล้วหรือยัง?

คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใดๆ!

หากต้องการมีกล้ามหน้าท้อง 6 ชิ้น ให้เข้าร่วมกิจกรรมฟิตเนส 30 วันทันที!

แอพออกกำลังกายร่างกายฟรีสำหรับผู้ชายช่วยให้คุณลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันกับแผนการออกกำลังกายที่บ้าน ออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวของคุณ

มีอะไรอยู่ภายในแอป?

- การออกกำลังกายร่างกายเต็มรูปแบบทุกวันสำหรับผู้ชาย

- ลดน้ำหนักที่บ้าน

- ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ออกกำลังกายแบบบอดี้เวท

- ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลจะสอนคุณผ่านวิดีโอคำแนะนำ

- การออกกำลังกายที่แตกต่างกันเหมาะสำหรับทุกระดับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้เชี่ยวชาญ

- เตือนการออกกำลังกายทุกวันเพื่อให้คุณไม่ลืมออกกำลังกาย

- ยืดเหยียดก่อนออกกำลังกาย

- ออกกำลังกายทั้งตัวฟรี ออกกำลังกายหน้าอก ออกกำลังกายขา ออกกำลังกายแขน ออกกำลังกายไขมันหน้าท้อง ออกกำลังกายหลังสำหรับผู้ชาย

- ปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณเอง

- การออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน

- การออกกำลังกล้ามเนื้อแกนกลาง

-ดัมเบลฟิตเนสออกกำลังกาย

-30 วันความท้าทาย

- ออกกำลังกายหนักๆ

ออกกำลังกาย 7 นาที ออกกำลังกาย 15 นาที ออกกำลังกาย 45 นาที

-abs ออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย

-โค้ชฟิตเนสฟรี

- ออกกำลังกายลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ

แอพเพาะกายสำหรับผู้ชายให้การออกกำลังกายแบบเต็มตัว การออกกำลังกาย Tricep, การออกกำลังกาย bicep, การออกกำลังกายปลายแขน

การออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อขา, การออกกำลังกายหลัก, หน้าท้องและการออกกำลังกายกล้ามเนื้อสำหรับผู้ชาย ทั้งหมดแตกต่างกันและมีประสิทธิภาพมาก

ใช้น้ำหนักตัวของคุณลดน้ำหนักและรับ abs ภายในไม่กี่สัปดาห์!

การออกกำลังกายแบบ HIIT (การออกกำลังกายแบบเป็นช่วงความเข้มสูง) สำหรับผู้ชายที่ออกแบบมาเป็นพิเศษโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลมืออาชีพจะช่วยให้คุณลดไขมันได้สูงสุด การออกกำลังกายลดไขมันเหล่านี้เหมาะสำหรับทุกคน

ทั้งมือใหม่และมือโปร คุณจะพบแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับระดับของคุณ

ออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ฟิตเนสที่บ้าน ไม่ต้องไปยิม ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

ลองออกกำลังกายประจำวันที่ดีที่สุดฟรีและมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชาย ดาวน์โหลดทันที 'No Equipment Home Workout ของ Nexft Mobile -

แอพออกกำลังกายสำหรับเพาะกายชายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด!

เข้าร่วมคลับผู้ชายฟิตทันที! รักษาสุขภาพร่างกายของคุณ สนุกกับการออกกำลังกายที่บ้าน คุณไม่ต้องจ่ายอะไรเลยสำหรับการออกกำลังกาย

หากคุณต้องการสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก แผนการออกกำลังกายหน้าอกของคุณจัดทำโดยคู่มือฟิตเนสของคุณ คุณสามารถเลือกการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นหรือแผนการออกกำลังกายขั้นสูง

นี่คือแอปฟิตเนสที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย หากคุณไม่ต้องการจ่ายอะไรเลยสำหรับการออกกำลังกาย

ดูการเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณใน 30 วันและรับลูกหนูของคุณใน 30 วัน