MacroFactor - Macro Tracker

MacroFactor คือแอปติดตามมาโคร นับแคลอรี่ และโค้ชด้านโภชนาการ ที่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านอาหารเพื่อลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือรักษาน้ำหนักอย่างยั่งยืน ด้วยการผสานรวมอัลกอริธึมการฝึกสอนที่ล้ำสมัยเข้ากับวิทยาศาสตร์ด้านโภชนาการและพฤติกรรมที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

คุณสมบัติหลัก

• โค้ชโภชนาการแบบปรับได้: อัลกอริทึมอัจฉริยะจะกำหนดเป้าหมายการบริโภคแคลอรี่และสารอาหารหลักของคุณให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล เหมือนกับที่โค้ชโภชนาการจะทำ และการตรวจสอบรายสัปดาห์จะช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าได้

• การประมาณค่าการใช้พลังงานที่ดีที่สุด (TDEE): คำนวณจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญจริงจากบันทึกและข้อมูลน้ำหนักของคุณเอง เพื่อให้แผนของคุณเหมาะสมกับร่างกายของคุณ แทนที่จะใช้สูตรทั่วไป

• ตัวติดตามสารอาหารหลักที่เร็วที่สุดในตลาด: บันทึกอาหารด้วยภาพถ่าย AI คำอธิบายมื้ออาหาร การแปลงเสียงเป็นข้อความ เครื่องสแกนบาร์โค้ด หรือเครื่องสแกนฉลากโภชนาการ ทำให้การบันทึกใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาที

• ฐานข้อมูลอาหารที่ได้รับการตรวจสอบแล้ว: มากกว่า 1.36 ล้านรายการ คุณจึงมั่นใจได้ในข้อมูลแคลอรี่และสารอาหารหลักของอาหารที่คุณบันทึก

• ตัวติดตามอาหารและมื้ออาหาร: ครอบคลุมสารอาหารหลักและสารอาหารรอง พร้อมรายละเอียดการแบ่งย่อยสำหรับทุกมื้ออาหารและทุกวัน เพื่อให้คุณเห็นสิ่งที่คุณกินได้อย่างชัดเจน

• แนวโน้มน้ำหนัก: ลดความผันผวนของน้ำหนักรายวัน เพื่อให้คุณเห็นความคืบหน้าที่แท้จริงของคุณ

• แผนการที่ยืดหยุ่น: เลือกโหมดโค้ช โหมดร่วมมือ หรือโหมดกำหนดเอง พร้อมแผนอาหารที่สมดุล อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ อาหารคีโต หรืออาหารที่เน้นคาร์โบไฮเดรต และสัดส่วนสารอาหารหลักที่แตกต่างกันในแต่ละวัน เพื่อให้แผนอาหารของคุณสอดคล้องกับเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณ

• เครื่องมือเพิ่มเติมในแอปเดียว: ตัวติดตามรอบเดือน ตัวติดตามพฤติกรรม ข้อมูลเชิงลึกและการแสดงภาพข้อมูล การเชื่อมต่อกับแอปอื่นๆ และโหมดมืด

วิธีใช้งาน

1. ตั้งเป้าหมายของคุณ (ลดน้ำหนัก รักษา หรือเพิ่มน้ำหนัก) และเลือกอัตราการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักเพื่อกำหนดปริมาณแคลอรี่ที่ขาดหรือเกิน

2. บันทึกมื้ออาหารของคุณในบันทึกอาหารและชั่งน้ำหนักด้วยตัวติดตามน้ำหนักตามปกติ

3. ในแต่ละสัปดาห์ MacroFactor จะเปรียบเทียบปริมาณแคลอรี่และสารอาหารหลักที่คุณรับประทานกับแนวโน้มน้ำหนักของคุณเพื่อคำนวณการใช้พลังงานที่แท้จริง (TDEE) และตรวจจับการเปลี่ยนแปลงในระบบเผาผลาญของคุณ

4. จากนั้นจะปรับเป้าหมายแคลอรี่ โปรตีน และสารอาหารหลักของคุณสำหรับสัปดาห์ถัดไป เพื่อให้แผนอาหารของคุณยังคงได้ผลและคุณหลีกเลี่ยงภาวะน้ำหนักคงที่

คำถามที่พบบ่อย

• MacroFactor กำหนดเป้าหมายแคลอรี่ของฉันได้อย่างไร?

แอปจะประเมินการใช้พลังงานของคุณจากบันทึกการรับประทานอาหารและแนวโน้มน้ำหนัก จากนั้นจะปรับเป้าหมายของคุณในการตรวจสอบรายสัปดาห์แต่ละครั้ง

• ถ้าฉันกินเกินเป้าหมายหรือไม่ได้บันทึกข้อมูลล่ะ?

ไม่มีอะไรเสียหาย อัลกอริทึมไม่ขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตาม ดังนั้นการตรวจสอบและการปรับแคลอรี่ของคุณยังคงทำงานได้โดยไม่มีคำเตือนหรือตัวเลขสีแดง

• ฉันสามารถกำหนดมาโครเองได้หรือไม่ แทนที่จะทำตามที่โค้ชแนะนำ?

ได้ เลือกโหมดแมนนวล และกำหนดมาโครที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละวัน

• ฉันจะบันทึกอาหารอย่างรวดเร็วได้อย่างไร?

ถ่ายรูปด้วย AI บันทึกอาหาร อธิบายมื้ออาหาร พูด หรือสแกนบาร์โค้ดหรือฉลากโภชนาการ

หมายเหตุ

มีข้อมูลจาก Open Food Facts ซึ่งเผยแพร่ที่นี่ภายใต้ Open Database License (ODbL)

แหล่งข้อมูลอาหารเปิดเผย: https://openfoodfacts.org/

ODbL: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

ราคาและเงื่อนไขการสมัครสมาชิก

MacroFactor เป็นแอปพรีเมียมที่เสนอตัวเลือกการสมัครสมาชิกแบบต่ออายุอัตโนมัติ 3 แบบ:

11.99 ดอลลาร์สหรัฐฯ / เดือน

47.99 ดอลลาร์สหรัฐฯ / ครึ่งปี

71.99 ดอลลาร์สหรัฐฯ / ปี (เท่ากับ 5.99 ดอลลาร์สหรัฐฯ ต่อเดือน)

คุณจะได้รับทดลองใช้งานฟรี 7 วันสำหรับฟังก์ชันนับแคลอรี่และติดตามมาโครแบบเต็มรูปแบบ หลังจากนั้นจะต้องสมัครสมาชิก เนื่องจากไม่มีเวอร์ชันฟรี

ราคาเหล่านี้สำหรับลูกค้าในสหรัฐอเมริกา ราคาในประเทศอื่นอาจแตกต่างกันไป การชำระเงินจะถูกเรียกเก็บจากบัญชี Google Play ของคุณเมื่อยืนยันการซื้อ

การสมัครสมาชิกของคุณจะต่ออายุโดยอัตโนมัติ เว้นแต่คุณจะยกเลิกอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน คุณสามารถยกเลิกการสมัครสมาชิกได้จากการตั้งค่าบัญชี Google Play ของคุณ

ข้อกำหนดและเงื่อนไข: https://terms.macrofactorapp.com/

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor คือแอปนับมาโคร ติดตามแคลอรี่ และติดตามอาหารด้วย AI พร้อมโค้ชด้านโภชนาการที่จะปรับเป้าหมายแคลอรี่และมาโครของคุณทุกสัปดาห์ ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก รักษาน้ำหนัก หรือสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างง่ายดาย