MacroFactor - Macro Tracker

MacroFactor — это приложение для отслеживания макронутриентов, подсчета калорий и коучинга по питанию, которое помогает вам достичь целей в питании: похудеть, нарастить мышечную массу или поддерживать вес, обеспечивая устойчивые и эффективные результаты благодаря сочетанию инновационных алгоритмов коучинга с проверенными методами в области питания и поведенческой науки.

ОСНОВНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ

• Адаптивный тренер по питанию: интеллектуальные алгоритмы персонализируют ваши целевые показатели потребления калорий и макроэлементов, как это сделал бы тренер по питанию, а еженедельные проверки помогут вам не сбиться с пути.

• Лучшая в своем классе оценка расхода калорий (TDEE): рассчитывает, сколько калорий вы фактически сжигаете на основе ваших собственных записей и данных о весе, поэтому ваш план соответствует вашему организму, а не стандартной формуле.

• Самый быстрый трекер макроэлементов на рынке: регистрируйте продукты питания с помощью фотографий, описаний блюд, преобразования речи в текст, сканера штрихкодов или сканера этикеток с информацией о питательной ценности, поэтому регистрация занимает секунды.

• Проверенная база данных продуктов: более 1,36 миллиона записей, поэтому вы можете доверять информации о калориях и макроэлементах в регистрируемых вами продуктах.

• Трекер продуктов и приемов пищи: охватывает макро- и микроэлементы с подробным анализом для каждого приема пищи и дня, поэтому вы точно видите, что едите.

• Динамика веса: отсеивает шум ежедневных колебаний веса, поэтому вы видите свой реальный прогресс.

• Гибкие планы: выберите режим «Под руководством тренера», «В сотрудничестве» или «Ручной» с сбалансированным, низкоуглеводным питанием. Кето-диета, или диета с упором на углеводы, с разными макроэлементами в разные дни, чтобы ваш план соответствовал вашим целям в области здоровья и фитнеса.

• Дополнительные инструменты в одном приложении: трекер менструального цикла, трекер привычек, анализ и визуализация данных, интеграции и темный режим.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

1. Установите свою цель (похудеть, поддерживать вес или набрать вес) и выберите скорость изменения веса, чтобы установить дефицит или профицит калорий.

2. Записывайте свои приемы пищи в пищевой дневник и взвешивайтесь с помощью трекера веса, как обычно.

3. Каждую неделю MacroFactor сравнивает ваше потребление калорий и макроэлементов с динамикой вашего веса, чтобы рассчитать ваши истинные энергетические затраты (TDEE) и выявить изменения в вашем метаболизме.

4. Затем он корректирует ваши целевые показатели калорий, белков и макроэлементов на предстоящую неделю, чтобы ваш план питания продолжал работать, и вы избегали плато.

Часто задаваемые вопросы

• Как MacroFactor устанавливает мои целевые показатели калорий?

Программа оценивает ваши энергетические затраты на основе ваших пищевых дневников и динамики веса, а затем корректирует ваши целевые показатели при каждой еженедельной проверке.

• Что произойдет, если я превышу свои целевые показатели или пропущу проверку?

Ничего не сломается. Алгоритм не зависит от соблюдения рекомендаций, поэтому ваши проверки и корректировка калорий будут работать без предупреждений или красных цифр.

• Могу ли я установить свои собственные макроэлементы вместо того, чтобы следовать указаниям тренера?

Да. Выберите ручной режим и установите разные макроэлементы для разных дней.

• Как быстро записывать еду?

Сделайте фотографию с помощью функции записи еды с использованием ИИ, опишите свой прием пищи, произнесите его вслух или отсканируйте штрихкод или этикетку с информацией о питательной ценности.

ПРИМЕЧАНИЯ

Содержит информацию из Open Food Facts, которая предоставляется здесь в соответствии с лицензией Open Database License (ODbL).

Open Food Facts: https://openfoodfacts.org/

ODbL: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

ЦЕНЫ И УСЛОВИЯ ПОДПИСКИ

MacroFactor — это премиальное приложение, предлагающее три варианта подписки с автоматическим продлением:

11,99 долл. США в месяц

47,99 долл. США за полгода

71,99 долл. США в год (что эквивалентно 5,99 долл. США в месяц)

Вы получаете 7-дневный бесплатный пробный период использования полного счетчика калорий и отслеживания макроэлементов. После этого требуется подписка, поскольку бесплатного уровня нет.

Указанные цены действительны для клиентов из США. Цены в других странах могут отличаться. Оплата будет списана с вашего счета Google Play после подтверждения покупки.

Ваша подписка будет автоматически продлеваться, если вы не отмените ее как минимум за 24 часа до окончания текущего периода. Вы можете отменить подписку в настройках своего аккаунта Google Play.

Условия использования: https://terms.macrofactorapp.com/

Политика конфиденциальности: https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor — это счетчик макроэлементов, трекер калорий и приложение для отслеживания питания с использованием искусственного интеллекта и тренера по питанию, который еженедельно корректирует ваши целевые показатели калорий и макроэлементов, помогая вам сбросить вес, поддерживать или наращивать мышечную массу без стресса.