แผนอาหารประจำสัปดาห์

แอปวางแผนอาหารเพื่อการลดน้ำหนัก แชร์รายการซื้อของกับครอบครัว

'แผนอาหารประจำสัปดาห์และรายการซื้อของ' เป็นแอปฟรีที่ช่วยให้การวางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณง่ายขึ้น ช่วยให้คุณวางแผนมื้ออาหารในแต่ละวันและของว่างสำหรับสัปดาห์ปัจจุบันและสัปดาห์ต่อๆ ไปได้ด้วยวิธีง่ายๆ คุณยังสามารถตรวจสอบการวางแผนมื้ออาหารของคุณจากสัปดาห์ที่ผ่านมาได้อีกด้วย

ถัดจากนั้นมี รายการซื้อของ ในตัว และรายการ ส่วนผสมที่บ้าน / ตู้กับข้าว ของคุณ

ด้วยค่าบริการรายเดือน คุณสามารถเชื่อมโยงคู่ของคุณและแชร์การวางแผนมื้ออาหารของคุณแบบสด/ทันทีกับคู่ของคุณหรือบุคคลอื่น

คุณต้องการกำหนดกฎเช่น 'วันจันทร์คือวันไก่' หรือ 'คุณต้องกินอาหารมังสวิรัติอย่างน้อย 1 มื้อต่อสัปดาห์' หรือไม่ แอพนี้ให้คุณตั้งค่า กฎมื้ออาหาร ได้ไม่จำกัดจำนวน

คุณไม่จำเป็นต้องเปิดแอปเพื่อตรวจสอบอาหารทุกครั้ง คุณสามารถตั้งค่าการแจ้งเตือนสำหรับอาหารหรือเมนูของวันและเมนูของวันถัดไปได้

เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับทั้งครอบครัวขนาดเล็กและขนาดใหญ่ในการจัดการปฏิทินเมนูรายสัปดาห์และแผนมื้ออาหารหากคุณกำลังลดน้ำหนักอยู่หรือไม่

เครื่องมือวางแผนมื้ออาหาร

★ปัดเพื่อไปยังสัปดาห์ถัดไปหรือก่อนหน้า

★คลิกสั้น ๆ ที่อาหารเพื่อป้อนรายละเอียด ทุกอย่างเป็นทางเลือก

★ กดที่อาหารค้างไว้เพื่อย้ายไปยังวันอื่นหรือสลับกับมื้ออื่น

★กำหนดหมวดหมู่สำหรับมื้ออาหาร สามารถใช้ในกฎการรับประทานอาหาร

★ค้นหาสูตรอาหารทางอินเทอร์เน็ตและบันทึก

★เลือกส่วนผสมจากรายการที่โหลดไว้ล่วงหน้าหรือป้อนแคลอรี่และ GI (ดัชนีน้ำตาล) ได้อย่างอิสระ

★ หากคุณไม่ต้องการเห็นอาหารเช้า อาหารกลางวัน หรืออาหารเย็น คุณสามารถซ่อนรายการใดรายการหนึ่งในการตั้งค่าได้

★ อาหารทุกมื้อจะถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำ ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องป้อนชื่อเต็มเสมอไป แต่เพียงแค่เลือกจากรายการ

★แบ่งปันการวางแผนมื้ออาหารของคุณกับเพื่อนหรือครอบครัว

★ นอกจากนี้ยังมีรายการอาหารเพิ่มเติมเมื่อยังไม่ทราบวัน คุณสามารถสลับและย้ายอาหารเหล่านี้ได้

★วางแผนอาหารว่าง

รายการช้อปปิ้ง

★จัดการการช้อปปิ้งของคุณด้วยรายการช้อปปิ้งในตัว (ไอคอนบนขวา)

★สแกนส่วนผสมตามบาร์โค้ด

★ เลือกเข้าร้านได้เลย

★กรองทางเลือกในร้านค้า

★ หากคุณลบรายการออกจากรายการด้วยคลิกเดียว รายการนั้นจะยังคงปรากฏอยู่ตราบใดที่รายการเปิดอยู่

★ หากคุณคลิกสองครั้งที่ปุ่มลบ รายการช้อปปิ้งจะถูกลบออกจากรายการทันที

★แบ่งปันรายการช้อปปิ้งกับเช่น คู่หูของคุณ

ส่วนผสมที่บ้าน

★ ถัดจากรายการซื้อของ คุณยังสามารถจัดการส่วนผสมที่บ้านได้

★สแกนส่วนผสมตามบาร์โค้ด

★สามารถพบได้ในแท็บถัดจากรายการช้อปปิ้ง

★กำหนดส่วนผสม + ปริมาณของคุณ

★ปริมาณสามารถแก้ไขได้โดยคลิกที่มัน

กฎมื้ออาหาร

★ ตั้งค่ากฎเริ่มต้น เช่น อาหารเย็นวันศุกร์เป็นไก่เสมอ

★ ตั้งกฎขั้นต่ำ/สูงสุด เช่น กินมังสวิรัติอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

★ กฎสามารถกำหนดได้ทั้งในมื้ออาหารเฉพาะหรือหมวดอาหาร

การแจ้งเตือน

★ตั้งค่าการแจ้งเตือนสำหรับมื้ออาหาร/เมนูของวันปัจจุบันและวันถัดไป

อื่นๆ

★พิมพ์ภาพรวมการวางแผนมื้ออาหารที่ดูดี

★ความเป็นไปได้ในการเพิ่มวิดเจ็ต

★โหมดมืด

★แชร์แอพกับเพื่อนหรือครอบครัวของคุณ

★เปลี่ยนสีพื้นหลัง

★แบ่งปันสดกับพันธมิตร

เรื่องราวของฉัน:

ฉันและแฟนได้วางแผนการรับประทานอาหารมาระยะหนึ่งแล้ว เรากำลังมองหาและแอป แต่เราไม่พบแอปที่ตอบสนองความต้องการของเรา ตอนนั้นฉันไม่มีประสบการณ์ในการพัฒนาแอพมาก่อน แต่ฉันเป็นนักพัฒนามืออาชีพ เลยตัดสินใจลองทำดู ผลก็คือ ฉันกับแฟนได้ใช้มันมาระยะหนึ่งแล้ว และตอนนี้ฉันอยากจะแบ่งปันกับคนทั้งโลกและหวังว่าจะช่วยหลายครอบครัวในการวางแผนมื้ออาหาร

ใครควรใช้แอปนี้

ไม่สำคัญว่าคุณจะวางแผนสำหรับครอบครัวเล็กหรือครอบครัวใหญ่ พยายามลดน้ำหนักหรือถ้าคุณทำตาม keto, paleo, whole30, forkes over knives, fodmap, herbalife, Atkins หรืออาหารมังสวิรัติ แอปนี้มีความยืดหยุ่นสูงและน่าจะตอบสนองความต้องการของคุณได้ หากไม่เป็นเช่นนั้น คุณสามารถฝากคำแนะนำจากภายในแอปได้เสมอ