Meal Planner & Shopping List

يعد Weekly Meal Planner and Shopping List تطبيقًا مجانيًا لتخطيط القائمة وحافظ للوصفات يجعل إنشاء خطة الوجبة الأسبوعية أسهل ودون إجهاد. يسمح لك بالتخطيط لوجباتك اليومية وكذلك الوجبات الخفيفة للأسابيع الحالية وجميع الأسابيع المقبلة بطريقة بسيطة. يمكنك أيضًا الرجوع إلى تقويم وجباتك من الأسابيع الماضية.

بجانب ذلك توجد قائمة تسوق مضمنة وقائمة بالمكونات في المنزل / البوفيه.

مقابل رسوم شهرية، من الممكن ربط شريكك ومشاركة تخطيط طعامك على الفور.

هل تريد وضع قواعد مثل "الاثنين هو يوم الدجاج" أو "يجب أن تأكل وجبة نباتية واحدة على الأقل في الأسبوع"، لا توجد مشكلة. يتيح لك هذا التطبيق إعداد عدد غير محدود من قواعد الوجبات . ليس عليك دائمًا فتح التطبيق للتحقق من خطة الوجبة الخاصة بك. يمكنك إعداد إشعارات للوجبات أو قائمة الطعام في اليوم وقائمة اليوم التالي.

يُعد مخطط الطعام الأسبوعي هذا أداة مفيدة لكل من العائلات الصغيرة والكبيرة لإدارة تقويم القائمة الأسبوعية وخطة الوجبات، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا (على سبيل المثال، keto، كامل 30 ، whole30، forkes over knives،mediterranean diet ...) أم لا. يمكنك حتى استخدامه كمخطط وجبات لمرضى السكري.

The meal-planner

★ مرر سريعًا للانتقال إلى الأسبوع التالي أو السابق

★ انقر فوق الوجبة لإدخال التفاصيل. كل شيء اختياري

★ اضغط مطولاً على الوجبة لنقلها إلى يوم مختلف أو استبدلها بوجبة أخرى

★ حدد فئات الوجبات. يمكن استخدامها في قواعد الوجبة

★ ابحث على الإنترنت عن الوصفات واحفظها

★ اختر مكونًا من قائمة محملة مسبقًا أو أدخل بحرية واحدة تحتوي على السعرات الحرارية و مؤشر الجهد السكري

★ إذا كنت لا تريد مشاهدة وجبات الإفطار والغداء أو العشاء، يمكنك إخفاء وجبة واحدة أو أكثر منهم في الإعدادات

★ يتم الاحتفاظ بجميع الوجبات في الذاكرة حتى لا تضطر دائمًا إلى إدخال الاسم الكامل ولكن ببساطة اخترها من القائمة

★ شارك تخطيط وجبتك مع الأصدقاء أو العائلة

★ هناك أيضًا قائمة إضافية للوجبات التي لم يتم التخطيط لها بعد

★ إعداد الوجبات

★ وجبات خفيفة للخطة

★ مخطط إعداد الوجبات

★ مدير الوجبات

قائمة التسوق

★ قم بإدارة التسوق باستخدام قائمة التسوق المضمنة (الرمز العلوي الأيمن)

★امسح المكونات بحسب الرمز الشريطي

★ اختر إدخال أو التصفية من المتجر

★ إذا قمت بإزالة عنصر من القائمة بنقرة واحدة، فسيظل مرئيًا طالما أن القائمة مفتوحة

★ إذا نقرت مرتين على زر الإزالة، تتم إزالة عنصر التسوق على الفور

★ شارك قائمة التسوق

المكونات في المنزل

★ بالإضافة إلى قائمة التسوق، يمكنك أيضًا إدارة مكوناتك في المنزل

★ امسح المكونات استنادًا بحسب الرمز الشريطي

★ يمكن العثور عليها في علامة التبويب المجاورة لقائمة التسوق

★ حدد المكونات الخاصة بك + الكميات

★ الكميات قابلة للتعديل بالضغط عليها

قواعد الوجبة

★ قم بإعداد القواعد الافتراضية، على سبيل المثال، يكون عشاء الجمعة دائمًا دجاجًا

★ قم بإعداد قواعد الحد الأدنى/الأقصى، على سبيل المثال تناول طعام نباتي مرة واحدة على الأقل في الأسبوع

★ يمكن أن تكون القواعد محددة على وجبات محددة أو فئات الوجبات

الإشعارات

★ إعداد إشعارات وجبات/قائمة اليوم الحالي واليوم التالي

أخرى

★ اطبع استعراض عام لتخطيط القائمة

★ إمكانية إضافة عنصر واجهة مستخدم

★ الوضع المظلم

★ مشاركة التطبيق مع أصدقائك أو عائلتك

★ تغيير لون الخلفية

★ مشاركة مباشرة مع شريك

قصتي:

أنا وصديقي نخطط للوجبات لبعض الوقت الآن. كنا نبحث عن التطبيق ولكننا لم نعثر على تطبيق يلبي احتياجاتنا. لذلك قررت أن أجربه بنفسي وهذه نتيجة. لقد كنت أنا وصديقي نستخدمه بالفعل منذ فترة، والآن أود مشاركته مع العالم وآمل أن أساعد العديد من العائلات في تخطيط طعامهم.

من يجب أن يستخدم هذا التطبيق

لا يهم إذا كنت تحاول إنقاص الوزن أو إذا اتبعت نظام keto، أو paleo، أو whole30، أو forkes over knives أو fodmap، أو herbalife، أو atkins، أو نظام غذائي نباتي يمكنك استخدام هذا التطبيق كمخطط وجبات عائلية أو مخطط وجبات مرضى السكري. أو لنظام غذائي متوسطي وخطة وجبات. هذا التطبيق مرن للغاية ويجب أن يكون قادرًا على تلبية احتياجاتك.