Mindful Meditations & Courses

แหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้สำหรับการมีสติในยุคใหม่ อยู่ในกระเป๋าของคุณแล้ว

แอป Mindful.org นำเสนอแหล่งข้อมูลการมีสติที่เข้าถึงได้นับพันรายการ ตั้งแต่การทำสมาธิแบบเสียงและการฝึกทีละขั้นตอนไปจนถึงหลักสูตรที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำและบทความที่สร้างแรงบันดาลใจ

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นหรือกำลังมองหาวิธีฝึกที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น แอปนี้จะช่วยให้คุณผสานการฝึกสติเข้ากับชีวิตประจำวันด้วยเครื่องมือที่ใช้งานได้จริง มีการวิจัยรองรับ และใช้งานง่าย

🧘 คุณสมบัติหลัก:

• การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ – เลือกการฝึกตั้งแต่ 1 ถึง 30 นาทีโดยครูที่เชื่อถือได้

• หลักสูตรการฝึกสติ – พัฒนาทักษะในชีวิตจริงด้วยโปรแกรมเสียงและบทความที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญ

• ห้องสมุด Mindful.org – เข้าถึงบทความต้นฉบับหลายพันบทความเกี่ยวกับการมีสติในชีวิตประจำวัน

• พอดแคสต์การทำสมาธิ 12 นาที – สำรวจการฝึกสติแบบมีคำแนะนำใหม่ทุกสัปดาห์ได้ทุกที่

• คอลเลกชันที่คัดสรร – การฝึกสติที่จัดตามธีม: ความวิตกกังวล สมาธิ ความเห็นอกเห็นใจ การเลี้ยงลูก และอื่นๆ

• ประสบการณ์ที่เรียบง่ายและสะอาด – ไม่มีลูกเล่น การมีสติสัมปชัญญะที่เหมาะกับชีวิตของคุณ

🌟 ครูผู้เชี่ยวชาญที่คุณวางใจได้

เรียนรู้จากผู้บุกเบิกด้านสติสัมปชัญญะที่มีชื่อเสียงและคนร่วมสมัย ได้แก่:

ชารอน ซัลซ์เบิร์ก

แบร์รี บอยซ์

รอนดา แม็กกี

คริสติน เนฟฟ์

จอน คาบัต-ซินน์

ไดอาน่า วินสตัน

…และอีกมากมาย

💬 จากทีมงานที่ MINDFUL.ORG

เป็นเวลากว่าทศวรรษที่ Mindful.org เป็นแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้สำหรับเนื้อหาเกี่ยวกับสติสัมปชัญญะ แอป Mindful นำความซื่อสัตย์ในการแก้ไขและแนวทางปฏิบัติที่ครูเป็นผู้นำมาสู่อุปกรณ์พกพา

ไม่มีโฆษณา ไม่มีการโฆษณาเกินจริง มีเพียงการสนับสนุนที่มีความหมายสำหรับการเดินทางสู่สติสัมปชัญญะของคุณ