Mindful Meditations & Courses

منبع قابل اعتماد شما برای تمرکز حواس مدرن، اکنون در جیب شماست.

برنامه Mindful.org هزاران منبع قابل دسترس برای تمرکز حواس را به شما ارائه می‌دهد - از مراقبه‌های صوتی و تمرین‌های گام به گام گرفته تا دوره‌های هدایت‌شده توسط متخصصان و مقالات نوشتاری الهام‌بخش.

چه تازه شروع کرده باشید و چه به دنبال تعمیق تمرین خود باشید، این برنامه به شما کمک می کند تا ذهن آگاهی را با ابزارهایی که کاربردی، مبتنی بر تحقیق و استفاده آسان هستند، در زندگی روزمره ادغام کنید.

🧘 ویژگی های کلیدی:

• مدیتیشن های هدایت شده - تمرین های 1 تا 30 دقیقه ای توسط معلمان مورد اعتماد را انتخاب کنید

• دوره های ذهن آگاهی – ایجاد مهارت های زندگی واقعی با برنامه های صوتی و مقاله محور توسط متخصصین

• کتابخانه Mindful.org - به هزاران مقاله اصلی در مورد ذهن آگاهی در زندگی روزمره دسترسی داشته باشید

• پادکست مراقبه 12 دقیقه ای - هر هفته یک تمرین هدایت شده جدید را در حال حرکت کاوش کنید

• مجموعه‌های انتخاب‌شده – تمرین‌هایی که بر اساس موضوع سازمان‌دهی شده‌اند: اضطراب، تمرکز، شفقت، فرزندپروری و موارد دیگر

• تجربه ساده و تمیز - بدون حقه. فقط ذهن آگاهی که متناسب با زندگی شما باشد

🌟 معلمان خبره ای که می توانید به آنها اعتماد کنید

از پیشگامان محترم ذهن آگاهی و صداهای معاصر بیاموزید، از جمله:

شارون سالزبرگ

بری بویس

روندا مگی

کریستین نف

جان کابات زین

دایانا وینستون

… و بسیاری دیگر.

💬 از تیم MINDFUL.ORG

برای بیش از یک دهه، Mindful.org منبعی برای محتوای قابل اعتماد ذهن آگاهی بوده است. برنامه Mindful همان یکپارچگی ویراستاری و شیوه‌های معلم را برای موبایل به ارمغان می‌آورد.

بدون تبلیغات بدون هیاهو. فقط پشتیبانی معنادار برای سفر ذهن آگاهی شما.