Mindful Meditations & Courses

您值得信赖的现代正念资源，现在就在您的口袋里。

Mindful.org 应用程序为您提供数千种便捷的正念资源——从音频冥想和循序渐进的练习，到专家指导的课程和鼓舞人心的书面文章。

无论您是初学者还是希望深化练习，这款应用程序都能通过实用、研究支持且易于使用的工具，帮助您将正念融入日常生活。

🧘 主要功能：

• 引导式冥想 – 由值得信赖的老师指导，提供 1 至 30 分钟的练习

• 正念课程 – 通过专家指导的音频和基于文章的课程，培养实际生活技能

• Mindful.org 图书馆 – 访问数千篇关于日常生活中正念的原创文章

• 12 分钟冥想播客 – 每周探索新的引导式练习，随时随地

• 精选合集 – 按主题整理的练习：焦虑、专注、慈悲、育儿等等

• 简洁易用的体验 – 绝无噱头。只为适合您生活的正念

🌟 值得信赖的专业导师

向受人尊敬的正念先驱和当代杰出人士学习，包括：

莎朗·萨尔茨伯格

巴里·博伊斯

朗达·麦吉

克里斯汀·内夫

乔·卡巴金

戴安娜·温斯顿

……以及更多。

💬 来自 MINDFUL.ORG 团队

十多年来，Mindful.org 一直是值得信赖的正念内容的首选资源。Mindful 应用程序将同样的编辑诚信和教师指导的练习带到了移动设备上。

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