NO LIMIT by Klaudia Szczesna

คุณเป็นแม่ที่ทำงานหนักที่ไม่มีเวลาให้ฉันบ้างไหม? คุณตรงเวลาหรือไม่ คุณต้องการที่จะมีรูปร่างโดยไม่ต้องติดกับอาหารที่เข้มงวดหรือไม่?

อ่านเรื่องราวของฉันและให้ฉันช่วยคุณ

ฉันไม่กระตือรือร้นที่จะบอกคุณว่าฉันแข็งแกร่งและยอดเยี่ยมแค่ไหน! No! ฉันก็เหมือนกับคุณผู้หญิงผู้หญิงแม่มนุษย์มักจะเลือกผิด แต่ก็เป็นมนุษย์ที่พลิกใบไม้ใหม่และตัดสินใจลงมือทำ คุณก็ทำได้เช่นกัน! ฉันไม่ใช่แม่คนเดียวที่สามารถทำเช่นนั้นได้

ลูกชายของฉันเกิดเมื่อฉันอายุ 23 ปีและหนัก 14 กิโลกรัมเกินไป คุณเป็นแม่หรือเปล่า ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณก็รู้ดีว่าโลกของคุณเปลี่ยนแปลงอย่างไรเมื่อคุณเป็นหนึ่งเดียว ฉันไม่สามารถแฮ็คมันได้! ความรับผิดชอบใหม่ ๆ มากเกินไปไม่มีเวลาส่วนตัวคืนนอนไม่หลับอ่อนเพลีย ... หลังจากผ่านไประยะเวลาหนึ่งฉันรู้ว่าฉันต้องต่อสู้เพื่อตัวเองและแม้จะเป็นภูเขาแห่งการทำงานที่ฉันต้องทำฉันก็อยากกลับมาฟิตอีกครั้งและหาเวลาออกกำลังกาย .

จากนั้นฉันก็รู้ว่าด้วยขั้นตอนทารกและปริมาณของความมุ่งมั่นที่คุณสามารถประสบความสำเร็จมาก

ออกกำลังกายเพียงไม่กี่นาทีต่อวันและอาหารเพื่อสุขภาพให้ฉันกลับมามีรูปร่างได้อีกครั้งหลังจาก 6 เดือน แฟนของฉันทุกคนอยากรู้อยากเห็น - เธอทำอย่างนั้นได้อย่างไร เธอหาเวลากับลูกที่บ้านได้อย่างไร ในขณะเดียวกันฉันออกกำลังกายที่บ้านประมาณ 30 นาทีต่อวันเมื่อลูกชายของฉันหลับ ฉันไม่ทราบว่าระบบที่ฉันใช้มานั้นจะเป็นทางออกสำหรับผู้หญิงจำนวนมากเช่นฉัน

เมื่อMikołajอายุ 6 ขวบและลูกสาวของฉันมายาเกิดฉันได้รับ 16 กิโลกรัม เด็กสองคนทำงานบ้านและมีเวลาน้อยสำหรับตัวเองโชคดีที่ฉันรู้ว่าต้องทำอย่างไรเพื่อให้เหมาะสมอีกครั้ง

เมื่อมายานอนหลับในรถเข็นของเธอ - ฉันยกขาของฉัน!

เมื่อฉันแปรงฟัน - ฉันบีบก้นของฉัน!

เมื่อฉันเข้าคิว - ฉันบีบก้นของฉัน!

เมื่อเด็กหลับ - ฉันทำซิทอัพ!

เดินเล่นในสวนสาธารณะ - เป็นการเดินขบวนด่วน!

และฉันทำทุกอย่างที่กล่าวมาทุกวัน ... นอกจากอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว

มีลูกสองคนและหลังจากตั้งครรภ์ครั้งที่สองประมาณหนึ่งปีฉันดูเหมือนว่าฉันไม่เคยมีมาก่อน!

ประสบการณ์นี้เปลี่ยนชีวิตฉันโดยสิ้นเชิง ฉันรู้ว่าการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพทำให้ฉันกลายเป็นผู้หญิงที่มีพลังและมั่นใจที่พร้อมจะเผชิญหน้ากับชีวิตจริง

ฉันต้องการให้อนาคตที่ดีกว่าสำหรับตัวเองและลูก ๆ ของฉันและในที่สุดฉันก็พร้อมที่จะทำเช่นนั้น เป้าหมายของฉันคือการทำให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของฉันและกลายเป็นผู้ฝึกสอนมืออาชีพ ฉันทำงานและเรียนอย่างหนักเพื่อรับความรู้และประสบการณ์ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ - ฉันใส่ทุกอย่างลงในการทดสอบ การเสียสละอุทิศตนของฉันทำให้ฉันบรรลุเป้าหมาย ในช่วงเวลานั้นฉันได้พบกับ Darek สามีของฉันซึ่งในฐานะผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ช่วยฉันมากและทำให้ฉันทำงานหนักขึ้น มิตรภาพของเรากลายเป็นความรักที่ไม่เหมือนใครซึ่งส่งผลให้ลูกคนที่สองของฉันซูซี่

หลังจากการตั้งครรภ์ตามคำแนะนำของ Darek ฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันเรื่องราวที่ได้รับกลับคืนมาบน Facebook สิ่งที่ฉันไม่รู้ตอนนั้นคือแรงบันดาลใจจากเรื่องราวของฉันที่อาจเกิดขึ้นกับคุณหลายคน มันกระตุ้นให้ฉันแบ่งปันความรักและกระตุ้นให้ผู้อื่นลงมือทำ

วันนี้มีพวกเราหลายพันคนและฉันได้รับข้อความจากคุณทุกวัน ข้อความเกี่ยวกับวิธีที่คุณเริ่มออกกำลังกายและสิ่งที่ทำให้ชีวิตคุณเปลี่ยนไปฉันรู้สึกขอบคุณตลอดไปสำหรับสิ่งเหล่านั้น

สนุกกับการออกกำลังกายของฉันในใบสมัครของฉัน!

การออกกำลังกายอย่างเข้มข้นของ HIIT ที่รวดเร็ว ประเภทของการออกกำลังกายเหล่านั้นทำหน้าที่เกี่ยวกับการเผาผลาญอย่างไม่น่าเชื่อ (ยังคงเผาผลาญไขมันนานหลังจากการฝึกอบรม) อย่างไรก็ตามพวกเขากำลังเรียกร้องการออกกำลังกาย การประชุมนั้นรวดเร็วและมีพลังมากและมีประสิทธิภาพสูงสุด

ด้วยความเคารพ,

Klaudia Szczesna-Rzepecka