พิลาทิสสำหรับผู้เริ่มต้น

แอพพิลาทิสสำหรับผู้เริ่มต้น ฝึกพิลาทิสที่บ้านฟรี

คุณต้องการที่จะเริ่มฝึกพิลาทิสที่บ้าน? คุณต้องการความช่วยเหลือเพื่อเริ่มก้าวแรกในโลกที่น่าตื่นเต้นของกิจวัตรพิลาทิสจากที่บ้านหรือไม่?

อย่าลังเล เข้าสู่แบบฝึกหัดพิลาทิสสำหรับผู้เริ่มต้นด้วยแอปใหม่ของเรา ซึ่งออกแบบและสร้างสรรค์โดยผู้เชี่ยวชาญของพิลาทิส เราต้องการให้คุณเริ่มฝึกฝนกีฬาที่มีผู้ติดตามมากขึ้นเรื่อยๆ ในที่สุด

เรารู้ว่าการเริ่มฝึกพิลาทิสนั้นซับซ้อน คุณต้องเริ่มก้าวแรก และบางครั้งเราก็ไม่มีแรงจูงใจเพียงพอ นั่นคือเหตุผลที่ด้วยแอปพิลาทิสฟรีของเรา เราจึงให้โอกาสคุณในการฝึกฝนการออกกำลังกายพิลาทิสและกิจวัตรพิลาทิสที่บ้านสำหรับผู้ชมทุกคน

การฝึกพิลาทิสที่บ้านนั้นง่ายและสะดวกสบายมาก คุณแค่ต้องการผ้าเช็ดตัวหรือเสื่อพิลาทิส เลกกิ้งพิลาทิส และคุณต้องการเริ่มต้นจริงๆ แต่ถ้าคุณเป็นนักกีฬาที่ก้าวหน้ากว่า คุณสามารถใส่กิจวัตรประจำวันของพิลาทิสที่บ้าน อุปกรณ์เสริมสำหรับพิลาทิส เช่น ลูกพิลาทิส ยางรัดผม แหวนพิลาทิส หรือลูกกลิ้งโฟมพิลาทิส

แอพพิลาทิสฟรีของเราได้รับการออกแบบด้วยแบบฝึกหัดพิลาทิสนับร้อยที่ออกแบบมาเพื่อฝึกพิลาทิสที่บ้านโดยเฉพาะ การออกกำลังกายแบบพิลาทิสที่บ้านไม่สำคัญว่าอายุ เพศ หรือสภาพร่างกายของคุณจะเป็นอย่างไร เนื่องจากการฝึกพิลาทิสที่บ้านนั้นง่ายและสะดวกสบายมาก คุณจึงสามารถฝึกกีฬาที่ยอดเยี่ยมนี้ได้ทุกเวลาของวัน

หลายคนออกกำลังกายด้วยพิลาทิสที่บ้านหลังจากตื่นนอนตอนเช้าเพื่อผ่อนคลายและเสริมสร้างร่างกาย นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อตอนเช้า เนื่องจากแอปของเราเหมาะสำหรับการยืดกล้ามเนื้อแบบพิลาทิส

คุณมีอาการปวดหลังหรือไม่? ทุกวันนี้ อาการปวดหลังเป็นเรื่องปกติมาก เพราะเราใช้เวลาหลายชั่วโมงในการดูคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือ การฝึกพิลาทิสเพื่อปรับปรุงหลังจึงเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ คุณสามารถฝึกพิลาทิสด้วยแถบยางยืดเพื่อปรับปรุงหลังได้ ความเจ็บปวด.

พิลาทิสสำหรับอาการปวดหลังเป็นวิธีการรักษาทั่วไปสำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่ใช้เวลาหลายชั่วโมงในการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ การฝึกค้ำยันสำหรับอาการปวดหลังเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลืมอาการปวดหลังและรู้สึกมีความสุขมากขึ้น

วิธีการรักษาที่รู้จักกันดีอีกอย่างหนึ่งคือ การออกกำลังกายแบบพิลาทิสสำหรับสตรีมีครรภ์ เนื่องจากพิลาทิสสำหรับสตรีมีครรภ์เป็นส่วนประกอบในอุดมคติเมื่อพูดถึงการเป็นแม่และการตั้งครรภ์ คุณสามารถฝึกออกกำลังกายแบบพิลาทิสสำหรับสตรีมีครรภ์ก่อนเข้านอนเพื่อคลายความตึงเครียดในแต่ละวันก่อนเข้านอน พิลาทิสตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในวิธีรักษาที่สตรีมีครรภ์ใช้มากที่สุด เนื่องจากเป็นวิธีที่ไม่แพงในการบรรเทาอาการปวดหลังขณะตั้งครรภ์

คุณสามารถฝึกออกกำลังกายแบบพิลาทิสด้วยแถบยางยืด หรือฝึกออกกำลังกายแบบพิลาทิสด้วยลูกบอลก็ได้ คุณยังสามารถฝึกมันโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ เพียงแค่ใช้น้ำหนักตัวของคุณเอง

เป็นที่ทราบกันดีว่าการฝึกออกกำลังกายแบบพิลาทิสเพื่อลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในความคิดที่ดีที่สุด หากคุณไม่ต้องการฝึกออกกำลังกายที่หัวเข่าหรือส่วนอื่นๆ ของร่างกายที่เสียหายมากขึ้น แอพพิลาทิสของเราที่บ้านสำหรับผู้เริ่มต้นยังใช้ได้กับทุกคนที่ต้องการสร้างกิจวัตรประจำวันของพิลาทิส

แอพของเราเน้นไปที่พิลาทิสสำหรับผู้เริ่มต้น เราได้สร้างกิจวัตรพิลาทิสฟรี แต่คุณยังสามารถผสมผสานพิลาทิสกับโยคะได้ โยคะเป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดที่เสริมพิลาทิสได้ดีที่สุด ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้ใช้ที่ไม่คุ้นเคยกับการฝึกโยคะและพิลาทิสมักสับสน

ไม่ต้องรออีกต่อไป ดาวน์โหลดเลย: กิจวัตรพิลาทิสที่บ้านสำหรับผู้เริ่มต้น 2021