Plank Workout 30 Days for ABS

ผู้ใช้หลายคนสงสัย - วิธีการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและลดไขมันหน้าท้องที่บ้าน?

ถ้าคุณต้องการที่จะได้รับหกแพ็คเอบีเอสกว่าที่คุณต้องเริ่มแกะสลักพวกเขาด้วยแอพที่ดีที่สุดที่บ้านแอพสำหรับผู้หญิงจาก "ทุกอย่างสำหรับคน"

แน่นอนคุณควรปฏิบัติตามโปรแกรมการฝึกอบรมที่พัฒนาโดยผู้ฝึกสอนฟิตเนสมืออาชีพของเราเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจน

ไม้กระดานเป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับกระเพาะอาหารที่แข็งแรงเพราะมันทำงานได้กล้ามเนื้อทั้งหมดในแกนกลางของคุณรวมถึงกล้ามท้องหน้าท้องสะโพกและด้านหลัง การเสริมความแข็งแกร่งให้กับแกนร่างกายของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการให้การสนับสนุนร่างกายของคุณในระหว่างการเคลื่อนไหวทุกวัน + การออกกำลังกายบนแผ่นกระดานเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าการนั่งและขบเคี้ยวเพราะพวกมันรับกล้ามเนื้อขาและแขน

เราได้สร้างการฝึกอบรมที่เป็นระบบและผ่านการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ซึ่งเหมาะสำหรับทุกระดับและคุณสามารถทำได้ที่บ้าน! หกแพ็คเอบีเอสเป็นที่น่าประทับใจที่จะมองและมักจะคิดในใจภาพชั่วโมงที่ใช้ในโรงยิม - อย่างไรก็ตามการได้รับท้องแบนเป็นเรื่องง่ายอย่างน่าประหลาดใจถ้าคุณฝึกกับ app ออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงสุดของเรา

ท้องแบนด้วยการออกกำลังกายไม้กระดาน

เราได้รวมรูปแบบของไม้กระดานที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อช่วยให้คุณลดไขมันหน้าท้องและสร้างช่องท้องในระยะเวลาอันสั้น เลือกวิธีการฝึกอบรมหรือโหมดการออกกำลังกายตามสุขภาพเป้าหมายการออกกำลังกายและระดับการออกกำลังกายในปัจจุบันของคุณ

วางแผนงานตามเป้าหมายของคุณ

ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์จะเกิดขึ้นก่อนหน้านี้เมื่อคุณตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน

“ ทุกสิ่งสำหรับผู้คน” เสนอการฝึกอบรมหลักสามครั้ง:

# 1 ลดไขมันหน้าท้อง;

# 2 ท้องแบนและกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างหนัก;

# 3 รับหกแพ็คเอบีเอส

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมืออาชีพคุณสามารถหาแบบฝึกหัดที่เหมาะกับเป้าหมายของคุณได้ ทีละขั้นตอนคุณจะได้รับท้องแบนที่คุณได้ฝัน!

สุดยอดไม้กระดานออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้หญิง

ทำไมไม้กระดาน

- เปิดใช้งาน abs ของคุณ 100%;

- ไฟกลุ่มกล้ามเนื้อหลักของคุณทั้งหมด;

- เสริมสร้างหลังของคุณและลดอาการปวดหลัง;

- ปรับปรุงท่าทางความสมดุลและความยืดหยุ่นของคุณ

- เร่งกระบวนการเผาผลาญไขมัน

ตรวจสอบการออกกำลังกายหน้าท้องแบนที่ดีที่สุดของเราสำหรับผู้หญิงและติดตามพวกเขาเข้าสู่กิจวัตรประจำวันของคุณ

คู่มือวิดีโอที่ใช้งานง่าย

เรียนรู้วิธีการออกกำลังกายด้วยภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอแนะนำของเรา ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรือโค้ช - คุณสามารถออกกำลังกายหน้าท้องได้อย่างง่ายดายที่บ้านหรือที่ใดก็ได้!

โปรแกรม 7, 21 และ 30 วัน

“ ทุกสิ่งสำหรับผู้คน” ช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายและรีเฟรชกิจวัตรประจำวันหลักของคุณด้วยการจัดโปรแกรม 7 วัน 21 วันและ 30 วัน ในส่วนนี้การออกกำลังกายทั้งหมดนั้นฟรีและพวกเขาจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักเผาผลาญแคลอรี่ปรับโทนท้องแบนและเพิ่มความแข็งแรงให้กับหน้าท้องของคุณ!

ทำไมต้องเลือกออกกำลังกายหน้าท้องที่บ้านจาก“ ทุกอย่างเพื่อผู้คน”

คุณสมบัติหลัก:

- การออกกำลังกายไม้กระดานที่แตกต่างกันให้

- การออกกำลังกายเอบีเอสที่มีประสิทธิภาพที่บ้านเพื่อลดน้ำหนักและเสียงท้องแบนของคุณ

- ไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือโค้ช - เผาผลาญไขมันหน้าท้องกล้ามเนื้อหน้าท้องหินและออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวของคุณ!

- แบบฝึกหัดการออกกำลังกายหน้าท้องระดับง่ายปานกลางและหนักออกแบบโดยอาจารย์ผู้ฝึกสอนมืออาชีพโค้ชและผู้เชี่ยวชาญ

- การออกกำลังกายหน้าท้องพิเศษสำหรับผู้หญิง;

- เริ่มต้นเป็นมิตร;

- โปรแกรม 7 วัน, 21 วันและ 30 วัน;

- คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอที่ใช้งานง่าย;

- ติดตามความคืบหน้าการลดน้ำหนักของคุณและเผาผลาญแคลอรี่ด้วยการติดตั้งติดตาม;

- ปรับแต่งการแจ้งเตือนที่ติดตั้งเพื่อวางแผนการฝึกซ้อมหน้าท้องแบน

- การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกายลดน้ำหนักมีวัตถุประสงค์เพื่อให้คุณท้องแบนและตัวเลขที่ดีจะแสดงวิธีการลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น;

วิธีลดความอ้วน อย่าเสียเวลาไปกับวิธีการออกกำลังกายที่ไร้ประโยชน์ - ดาวน์โหลดแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงจาก "ทุกอย่างเพื่อผู้คน" และเริ่มสร้างกล้ามเนื้อของคุณ!

คุณจะมีกล้ามท้องหกก้อนในเวลาไม่นาน!