คู่มือการเคลื่อนไหวการป้องกันต

"""เรียนรู้การป้องกันตนเองขั้นพื้นฐานที่ทุกคนสามารถทำได้และทุกคนควรรู้!

คุณจะทำอย่างไรเมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่อันตรายโดยไม่มีใครช่วยคุณ? คุณสามารถใช้มาตรการป้องกันใดบ้างเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ตกเป็นเหยื่อของอาชญากรรมหรือความรุนแรง เราจะเปิดเผยเคล็ดลับการป้องกันตนเองที่ดีที่สุดสำหรับการปกป้องส่วนบุคคลและความปลอดภัย

คุณจะสามารถปกป้องตัวเองและคนที่คุณรักได้หรือไม่ถ้ามีคนโจมตีคุณ? เป็นคำถามที่พวกเราส่วนใหญ่ไม่ต้องการพิจารณา แต่ความรุนแรงก็น่าเสียดายที่เป็นความจริงของชีวิต

โชคดีที่ไม่คำนึงถึงความแข็งแกร่งขนาดหรือการฝึกอบรมก่อนหน้านี้ทุกคนสามารถเรียนรู้เทคนิคการป้องกันตนเองที่มีประสิทธิภาพหลายอย่าง นี่คือวิธีการเตรียมตัวและอยู่อย่างปลอดภัยในสถานการณ์ที่มีความรุนแรงในโลกแห่งความเป็นจริง

คุณไม่จำเป็นต้องมีขนาดใหญ่แข็งแกร่งหรือรวดเร็วเพื่อป้องกันตัวเองจากผู้โจมตี แม้แต่สั้นที่สุดหรือช้าที่สุดในหมู่พวกเราก็สามารถเรียนรู้การเคลื่อนไหวพื้นฐานสองสามครั้งเพื่อให้ปลอดภัย

การเรียนรู้การเคลื่อนไหวการป้องกันตัวเองง่าย ๆ เพียงไม่กี่อย่างสามารถให้ทักษะแก่คุณในการต่อสู้หากฉันถูกโจมตี

เรียนรู้วิธีป้องกันตัวเองจากผู้โจมตีด้วยการป้องกันตัวเองในวิดีโอแอปพลิเคชันเหล่านี้ """