Self Awareness

การตระหนักรู้ในตนเองเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดด้วยคลื่นสมองที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงความสามารถในการรับรู้ รู้สึก และมีสติต่อเหตุการณ์ วัตถุ ความคิด อารมณ์ และรูปแบบทางประสาทสัมผัส นอกจากนี้ยังขยายขีดความสามารถในการใคร่ครวญและความปรารถนาที่จะได้รับความเข้าใจอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับลักษณะพื้นฐาน จุดประสงค์ และแก่นแท้ของตนเอง

การตระหนักรู้เป็นประสบการณ์ส่วนบุคคลที่สามารถตีความได้โดยบุคคลเท่านั้น แต่การวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่า precuneus, angular gyri, anterior cingulate gyri และโครงสร้างที่เกี่ยวข้องมีบทบาทอย่างมากในการสนับสนุนจิตสำนึกขณะพักผ่อน เชื่อกันว่าบริเวณเหล่านี้สร้างเครือข่ายการทำงานของการตระหนักรู้ในตนเองแบบไตร่ตรอง ซึ่งเป็นลักษณะสำคัญของจิตสำนึก

โปรแกรม Self-Awareness ประกอบด้วยสองช่วง 22 นาที และการจบทุกเซสชันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เซสชันฟรีคือ 10 นาที

เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับประสบการณ์ที่ดีที่สุด โปรดใช้หูฟังหรือหูฟังคุณภาพสูงโดยวางด้านซ้ายและด้านขวาให้ถูกต้อง

เตรียมพบกับธรรมชาติบำบัดและสนุกไปกับการเดินทางสำรวจตัวเอง