Shleep

Shleep - โค้ชพัฒนาการนอนหลับส่วนตัวของคุณ

ประสบการณ์ที่ดื่มด่ำออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น ฟื้นตัวเร็วขึ้น และตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นทุกวัน

ด้วยระบบคะแนนการนอนหลับที่เป็นกรรมสิทธิ์ของเรา ซึ่งพัฒนาร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ Shleep จะสร้างแผนการนอนเฉพาะบุคคลในแต่ละคืนเพื่อปรับปรุงการพักผ่อนของคุณ ติดตามพฤติกรรม และสร้างกิจวัตรการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว

วิธีการทำงาน:

1. ตอบคำถามสั้นๆ ในแต่ละวัน

บอก Shleep เกี่ยวกับวันของคุณ ระดับพลังงาน และนิสัยในตอนกลางคืน

2. รับคะแนนการนอนหลับเฉพาะบุคคล

รับคะแนนการนอนหลับรายวันตามคำตอบของคุณ ซึ่งสร้างขึ้นจากข้อมูลเชิงลึกจากวิทยาศาสตร์การนอนหลับและการวิจัยของผู้เชี่ยวชาญ

3. ทำภารกิจท้าทายประจำคืนให้สำเร็จ

ปฏิบัติตามภารกิจปฏิบัติจริงทุกคืนเพื่อปรับปรุงการพักผ่อน เสริมสร้างนิสัย และเตรียมร่างกายและจิตใจของคุณให้พร้อมสำหรับการนอนหลับที่ดีขึ้น

4. ผ่อนคลายและผ่อนคลาย

เข้าถึงการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ การฝึกหายใจ เสียงธรรมชาติและเสียงความถี่ต่างๆ เพื่อการนอนหลับ และอื่นๆ อีกมากมาย เพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้เร็วขึ้นและหลับสนิท

5. ติดตามความคืบหน้าและปลดล็อกข้อมูลเชิงลึก

ติดตามพฤติกรรมของคุณอย่างต่อเนื่องและรับเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อปรับปรุงรูปแบบการนอนหลับและสุขภาพโดยรวมของคุณ

ภายใน Shleep คุณจะได้รับ:

- คำแนะนำเกี่ยวกับการนอนหลับที่นำไปปฏิบัติได้จริง

ไม่แน่ใจว่าจะนอนหลับได้เร็วขึ้น หลับได้นานขึ้น หรือตื่นมาอย่างสดชื่นได้อย่างไร? Shleep มีเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ ความท้าทายยามค่ำคืน และข้อมูลเชิงลึกที่จะช่วยให้คุณปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณในทุกๆ วัน

- การติดตามนิสัยประจำวัน

สร้างกิจวัตรการนอนหลับที่ยั่งยืนด้วยระบบที่ติดตามความคืบหน้าและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณ

- คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

คะแนนการนอนหลับและเคล็ดลับของเราได้รับการพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ เพื่อช่วยให้คุณพักผ่อนได้ดีขึ้น รู้สึกมีพลัง และเพิ่มประสิทธิภาพการฟื้นฟูยามค่ำคืนของคุณ

- การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ การฝึกหายใจ และเสียงสำหรับการนอนหลับ

เลือกจากเครื่องมือผ่อนคลายที่หลากหลาย ตั้งแต่การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำและการฝึกหายใจ ไปจนถึงเสียงธรรมชาติและแทร็กการนอนหลับตามความถี่ ซึ่งออกแบบมาเพื่อรองรับการนอนหลับที่ลึกและฟื้นฟูร่างกายได้มากขึ้น

เริ่มต้นการเดินทางสู่การนอนหลับที่ดีขึ้นวันนี้ แล้วตื่นขึ้นมาพร้อมกับสุขภาพที่ดีขึ้นและมีพลังมากขึ้น!

เงื่อนไขการใช้งาน: https://shleep.me/terms-and-conditions

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://shleep.me/policy