Shleep

شليب - مدربك الشخصي لتحسين النوم

تجربة غامرة مصممة لمساعدتك على النوم بشكل أفضل، والتعافي بشكل أسرع، والاستيقاظ بنشاط كل يوم.

بفضل نظامنا الخاص لتقييم النوم، الذي طوره خبراء النوم، يُنشئ شليب خطة ليلية مخصصة لتحسين راحتك، وتتبع عاداتك، وبناء روتين نوم صحي طويل الأمد.

كيف يعمل:

1. أجب على أسئلة سريعة يومية

أخبر شليب عن يومك، ومستويات طاقتك، وعاداتك المسائية.

2. احصل على تقييم نومك الشخصي

احصل على تقييم نوم يومي بناءً على إجاباتك، مبني على رؤى من علم النوم وأبحاث الخبراء.

3. أكمل التحديات الليلية

اتبع مهام عملية كل ليلة لتحسين راحتك، وتقوية عاداتك، وتجهيز جسمك وعقلك لنوم أفضل.

4. استرخِ واسترخِ

احصل على جلسات تأمل موجهة، وتمارين تنفس، وأصوات نوم من الطبيعة إلى الترددات، والمزيد لمساعدتك على النوم بشكل أسرع والراحة بعمق.

٥. تتبّع تقدّمك واكتشف رؤى جديدة

راقب عاداتك مع مرور الوقت واحصل على نصائح قيّمة من خبراء لتحسين أنماط نومك وصحتك العامة.

مع تطبيق Shleep، ستحصل على:

- إرشادات نوم عملية

هل أنت محتار في كيفية النوم بشكل أسرع، أو البقاء نائمًا لفترة أطول، أو الاستيقاظ بنشاط؟ يُقدّم Shleep نصائح قيّمة من خبراء، وتحديات ليلية، ورؤى جديدة لمساعدتك على تحسين جودة نومك يوميًا.

- تتبّع العادات اليومية

ابنِ روتين نوم طويل الأمد مع نظام يتتبّع تقدّمك ويحتفل بإنجازاتك.

- توصيات مدعومة من خبراء

صُمّمت درجة نومنا ونصائحنا بناءً على آراء خبراء النوم لمساعدتك على الراحة بشكل أفضل، والشعور بالنشاط، وتحسين استرخائك الليلي.

- تأملات مُوجّهة، وتمارين تنفس، وأصوات نوم

اختر من بين مجموعة متنوعة من أدوات الاسترخاء، من التأملات المُوجّهة وتمارين التنفس إلى أصوات الطبيعة ومسارات النوم القائمة على الترددات، المُصمّمة لدعم نوم أعمق وأكثر انتعاشًا.

ابدأ رحلتك نحو نوم أفضل اليوم، واستيقظ بصحة أفضل ونشاط أكبر!

شروط الاستخدام: https://shleep.me/terms-and-conditions

سياسة الخصوصية: https://shleep.me/policy