”SOTKA

SOTKA

Street Workout
Sep 1, 2024
  • 10.0

    1 บทวิจารณ์

  • 60.5 MB

    ขนาดไฟล์

  • Android 5.0+

    Android OS

เกี่ยวกับ SOTKA

ฟิตเนสมินิมอล

ยินดีต้อนรับสู่ SOTKA แอป EduFitness (Education + Fitness) แอปแรกที่ได้ช่วยเหลือผู้คนกว่า 1, 000, 000 คนทั่วโลกในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขา

!!! นี่ไม่ใช่แอพฟิตเนสหรือการออกกำลังกายแบบมาราธอน !!!

เป็นหลักสูตรการศึกษาฟรีที่พัฒนาขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตผ่านการศึกษาพื้นฐานของการออกกำลังกายและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ดังนั้น คุณจะไม่พบความท้าทายแปลก ๆ การออกกำลังกายที่รุนแรง หรือคำแนะนำจาก "ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส" แต่คุณจะได้รับการศึกษาอย่างเต็มที่เกี่ยวกับวิธีการทำงานของร่างกายและสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้มีสุขภาพ ความแข็งแรง ความงาม และปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ!

โปรแกรม SOTKA ได้รับการออกแบบมาเป็นเวลา 100 วัน ในช่วงเวลาดังกล่าว คุณจะได้รับข้อมูลที่เป็นประโยชน์ใหม่และดำเนินการฝึกอบรมเชิงซ้อนของการออกกำลังกายน้ำหนักตัวขั้นพื้นฐาน

บล็อกพื้นฐาน (วันที่ 1 ถึงวันที่ 49):

- ทบทวนรายละเอียดของการออกกำลังกายน้ำหนักตัว

- ทบทวนรายละเอียดโภชนาการ

- Infoposts พร้อมคำตอบสำหรับคำถามยอดนิยมสำหรับผู้เริ่มต้น เช่น วิธีหายใจ วิธีปรับปรุงความยืดหยุ่น วิธีฝึกช่วงฤดูร้อน/ฤดูหนาว วิธีเรียนรู้การดึงขึ้นจากศูนย์ วิธีดื่มน้ำให้เพียงพอ และการฝึกนานแค่ไหน เซสชันควรเป็น ฯลฯ

บล็อกขั้นสูง (วันที่ 50 ถึงวันที่ 91):

- การออกกำลังกายชีวกลศาสตร์และการทำงานของกล้ามเนื้อ

- เทคนิคการฝึกใหม่ๆ ทุกสัปดาห์

- ทบทวนรายละเอียดของระบบต่าง ๆ ของร่างกาย (หัวใจและหลอดเลือด, ระบบทางเดินหายใจ, กล้ามเนื้อ)

- แบบฝึกหัดเกี่ยวกับการออกแบบโปรแกรมการฝึกอบรม

TURBO Block (วันที่ 92 ถึงวันที่ 98):

- ท้าทายตัวเองด้วยกิจวัตรการฝึกเจ็ดแบบที่ไม่เหมือนใคร

แสดงเพิ่มเติม

What's new in the latest 1.1.19

Last updated on 2024-09-01
Fixed all known bugs.
แสดงเพิ่มเติม

วิดีโอและภาพหน้าจอ

  • SOTKA โปสเตอร์
  • SOTKA ภาพหน้าจอ 1
  • SOTKA ภาพหน้าจอ 2
  • SOTKA ภาพหน้าจอ 3
  • SOTKA ภาพหน้าจอ 4

ข้อมูล SOTKA APK

รุ่นล่าสุด
1.1.19
Android OS
Android 5.0+
ขนาดไฟล์
60.5 MB
ผู้พัฒนา
Street Workout
Available on
ดาวน์โหลด APK ได้อย่างปลอดภัยและรวดเร็วบน APKPure
APKPure ใช้การตรวจสอบลายเซ็นเพื่อประกันการดาวน์โหลด APK ของ SOTKA ที่ปลอดไวรัสสำหรับคุณ
APKPure ไอคอน

การดาวน์โหลดที่รวดเร็วและปลอดภัยเป็นพิเศษผ่านแอป APKPure

คลิกเพียงครั้งเดียวเพื่อติดตั้งไฟล์ XAPK/APK บน Android!

ดาวน์โหลด APKPure
thank icon
เราใช้คุกกี้และเทคโนโลยีอื่น ๆ บนเว็บไซต์นี้ เพื่อปรับปรุงประสบการณ์การใช้งานของคุณ
การคลิกลิงก์ใด ๆ ในหน้านี้แสดงว่าคุณยินยอมในส่วนของ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้ ของเรา
เรียนรู้เพิ่มเติม