Strength Training Anatomy book

หนังสือเพาะกาย

หนังสือกายวิภาคการฝึกความแข็งแรง

เขียนโดย Frederic Delavier

เขียนโดยทีมผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการคัดเลือกโดย NSCA การฝึกความแข็งแกร่งได้รวมข้อมูลที่มีค่าที่สุดเข้ากับคำแนะนำที่ดีที่สุดเพื่อผลลัพธ์ที่พิสูจน์แล้ว:

- การประเมินความแข็งแกร่งในการปรับแต่งโปรแกรม

- ผสมผสานการออกกำลังกายและอุปกรณ์ใหม่เพื่อเพิ่มความเข้มข้น

- เพิ่มมวลกล้ามเนื้อเช่นเดียวกับความแข็งแรง พลัง และความทนทานของกล้ามเนื้อ

- ป้องกันการบาดเจ็บ

- ปรับปรุงประสิทธิภาพ

ให้บริการสมาชิกมากกว่า 30,000 คนจากอุตสาหกรรมวิทยาศาสตร์การกีฬา การกีฬา สุขภาพพันธมิตร และฟิตเนส NSCA เป็นแหล่งที่เชื่อถือได้ในการฝึกความแข็งแกร่ง ขณะนี้มีเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้วซึ่งพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงเหล่านี้

ไม่ว่าคุณจะเริ่มโปรแกรมยกน้ำหนักหรือปรับแต่งระบบการฝึกที่จริงจัง การฝึกความแข็งแกร่งจะเติมเต็มความรู้ใดๆ ที่เป็นโมฆะและแก้ไขความเข้าใจผิดเพื่อให้แน่ใจว่าเทคนิค ความปลอดภัย และความก้าวหน้าที่เหมาะสม ตัวเลือกโปรแกรมที่หลากหลายสำหรับเครื่องจักรเฉพาะ น้ำหนักอิสระ น้ำหนักตัว และอุปกรณ์ประเภทอื่นๆ มอบความยืดหยุ่นในการปรับแต่งการฝึกของคุณให้เข้ากับความชอบหรือความต้องการส่วนบุคคล เป็นคู่มือที่เชื่อถือได้จากผู้มีอำนาจของโลกในการฝึกความแข็งแกร่ง

The Anatomy of Strength Training ฉบับนี้ไม่ใช่หนังสือธรรมดาจริงๆ คุณมีโลกใบนั้นอยู่ในมือ

ประโยชน์ที่คุณได้รับจากการอ่านหนังสือเล่มนี้จริงๆ แล้วคือข้อมูลภายในแหล่งสำรองใหม่อันน่าทึ่งนี้ คุณจะได้รับข้อมูลที่เจาะลึกให้แต่ละคนอ่านข้อมูลมากมายที่คุณจะได้รับ กายวิภาคของการฝึกความแข็งแกร่งแบบนี้ ฉบับที่ 2 โดยที่ไม่รู้ตัว ศาสตร์ของบุคคลที่มองมันกลายเป็นส่วนสำคัญต่อการสร้างภาพและการวิเคราะห์

ไม่ต้องกังวล

, Anatomy of Strength Training 2nd Edition สามารถทำให้คุณได้ตลอดเวลาและไม่ทำให้พื้นที่พกพาหรือชั้นวางหนังสือของคุณเต็มเพราะคุณสามารถมีไว้ในแล็ปท็อปหรือแม้แต่ในโทรศัพท์มือถือ กายวิภาคของการฝึกความแข็งแกร่งนี้ มีการจัดเรียงคำ เลย์เอาต์ ที่ยอดเยี่ยม

และภาพประกอบ