Stretch15: Beginner Stretching

วิธีที่ง่ายที่สุดในการรวมกิจวัตรการยืดเส้นที่มีประสิทธิภาพและผ่อนคลายเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ ออกแบบมาให้ทำได้ทุกที่: ที่บ้าน ที่ยิม หรือแม้แต่ที่ทำงาน! เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น แอปที่ใช้งานง่ายของเราสนับสนุนให้ผู้ใช้ยืดเส้นยืดสายเพียง 15 นาทีในแต่ละวันเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

การยืดกล้ามเนื้อนั้นประเมินค่าไม่ได้!

การยืดกล้ามเนื้อเป็นพลังวิเศษที่เงียบสงบในการต่อสู้กับผลกระทบที่เป็นอันตรายจากการใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่ และรักษาสุขภาพให้แข็งแรงเมื่อคุณอายุมากขึ้น

+ ความยืดหยุ่นที่ได้รับการปรับปรุง: การยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำจะเพิ่มระยะการเคลื่อนไหวของคุณ ช่วยให้คุณทำกิจกรรมประจำวันได้ง่ายขึ้น

+ ท่าทางที่ดีขึ้น: การยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำจะส่งเสริมความสมดุลของกล้ามเนื้อ แก้ไขท่าทางของคุณเมื่อเวลาผ่านไป และป้องกันความรู้สึกไม่สบายทั่วไป เช่น ปวดหลัง

+ ความตึงเครียดที่ลดลง: การยืดกล้ามเนื้อเพียงไม่กี่นาทีสามารถคลายความตึงเครียดได้ ช่วยให้คุณคลายความเครียดหลังจากวันที่วุ่นวายหรือเตรียมพร้อมสำหรับความท้าทายข้างหน้า

+ ความเจ็บปวดลดลง: บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่ออันเนื่องมาจากชั่วโมงทำงานที่ยาวนานและงานบนโต๊ะ

+ การไหลเวียนที่ดีขึ้น: การยืดกล้ามเนื้อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้ร่างกายและจิตใจของคุณมีชีวิตชีวา ฟื้นตัวได้ดีขึ้น และลดความเหนื่อยล้า

+ และอีกมากมาย!

คุณสมบัติ

ไม่ว่าคุณจะเตรียมออกกำลังกาย หยุดพักระหว่างวันอันวุ่นวาย หรือสงบสติอารมณ์ก่อนนอน เรามีกิจวัตรที่ออกแบบมาอย่างสมบูรณ์แบบสำหรับคุณ

+ ห้องสมุดที่ครอบคลุม: ดำดิ่งสู่ห้องสมุดที่เต็มไปด้วยชั่วโมงของกิจวัตรและแบบฝึกหัดยืดกล้ามเนื้อมากกว่า 100 แบบที่ออกแบบอย่างพิถีพิถันโดยมืออาชีพ

+ การออกกำลังกายแบบกำหนดเป้าหมาย: ยืดคอ หลัง สะโพก เอ็นร้อยหวาย... อะไรก็ได้ เรามีกิจวัตรให้ทำ!

+ คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ: มีส่วนร่วมกับคำแนะนำที่ชัดเจนและละเอียดและภาพประกอบแบบไดนามิกที่มาพร้อมกับแบบฝึกหัดแต่ละครั้ง

+ การติดตามความคืบหน้า: มีแรงบันดาลใจและติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยแผนภูมิที่อ่านง่ายและลายเส้นรายวัน คุณสามารถดูได้ว่าความยืดหยุ่นของคุณดีขึ้นและความตึงเครียดลดลง

+ ตัวจับเวลาในตัว: แต่ละกิจวัตรมาพร้อมกับตัวจับเวลาในตัวเพื่อให้แน่ใจว่าคุณอุทิศเวลาที่เหมาะสมที่สุดให้กับการยืดแต่ละครั้ง ปรับผลประโยชน์ให้เหมาะสม และเพิ่มผลลัพธ์สูงสุด

การลงทุนเพียง 15 นาทีต่อวันสามารถยกระดับคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างมาก ดาวน์โหลด Stretch15 และจำไว้ว่า - โปรเจ็กต์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณเคยทำคือคุณ

ข้อเสนอแนะและการสนับสนุน

หากคุณมีคำถาม ข้อเสนอแนะ หรือข้อเสนอแนะ โปรดติดต่อเราที่ [email protected]!

อุปกรณ์ที่เข้ากันได้:

Stretch15 เข้ากันได้กับอุปกรณ์มือถือและแท็บเล็ต

ถูกกฎหมาย:

ข้อตกลงใบอนุญาตผู้ใช้ปลายทางของแอปพลิเคชันที่ได้รับใบอนุญาต (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://stretch15.com/privacy-policy