Stretch15: Beginner Stretching

Cách dễ nhất để kết hợp các thói quen giãn cơ hiệu quả và thư giãn vào cuộc sống hàng ngày của bạn, được thiết kế để thực hiện ở bất cứ đâu: ở nhà, tại phòng tập thể dục hoặc thậm chí tại nơi làm việc! Lý tưởng cho người mới bắt đầu, ứng dụng trực quan của chúng tôi khuyến khích người dùng giãn cơ chỉ 15 phút mỗi ngày để tăng cường sức khỏe tốt hơn.

KÉO DÀI LÀ ĐƯỢC ĐÁNH GIÁ THẤP!

Kéo dài là siêu năng lực thầm lặng của bạn để chống lại những tác động bất lợi của lối sống ít vận động và giữ sức khỏe khi bạn già đi.

+ TÍNH LINH HOẠT ĐƯỢC CẢI THIỆN: Kéo dãn thường xuyên sẽ tăng phạm vi chuyển động của bạn, giúp bạn thực hiện các hoạt động hàng ngày dễ dàng hơn.

+ TĂNG CƯỜNG TƯ THẾ: Kéo dãn thường xuyên giúp cân bằng cơ bắp, điều chỉnh tư thế theo thời gian và ngăn ngừa các chứng khó chịu thường gặp như đau lưng.

+ GIẢM CĂNG THẲNG: Một vài phút giãn cơ có thể làm dịu căng thẳng, giúp bạn xả stress sau một ngày bận rộn hoặc chuẩn bị cho những thử thách phía trước.

+ GIẢM ĐAU: Giảm đau nhức cơ và khớp do làm việc nhiều giờ và làm việc bàn giấy.

+ LƯU THÔNG TỐT HƠN: Kéo giãn kích thích lưu lượng máu, tiếp thêm sinh lực cho cơ thể và tâm trí, cải thiện khả năng phục hồi và giảm mệt mỏi.

+ Và nhiều hơn nữa!

ĐẶC TRƯNG

Cho dù bạn đang chuẩn bị tập luyện, tạm dừng trong một ngày bận rộn hay thư giãn trước khi đi ngủ, chúng tôi đều có một thói quen được thiết kế hoàn hảo cho bạn.

+ THƯ VIỆN TOÀN DIỆN: Đi sâu vào thư viện phong phú của chúng tôi với hàng giờ tập luyện và hơn 100 bài tập giãn cơ, được các chuyên gia thiết kế cẩn thận.

+ BÀI TẬP MỤC TIÊU: Kéo căng cổ, lưng, hông, gân guốc... bạn đặt tên cho nó, chúng tôi có một thói quen cho việc đó!

+ HƯỚNG DẪN TRẢI NGHIỆM: Tương tác với những hướng dẫn rõ ràng, chi tiết và hình ảnh minh họa sinh động đi kèm mỗi bài tập.

+ THEO DÕI TIẾN ĐỘ: Luôn có động lực và theo dõi sự tiến bộ của bạn bằng các biểu đồ và chuỗi hàng ngày dễ đọc. Bạn có thể quan sát sự linh hoạt của mình được cải thiện và độ căng giảm đi.

+ HẸN GIỜ TÍCH HỢP: Mỗi thói quen đều có bộ hẹn giờ tích hợp đảm bảo bạn dành khoảng thời gian lý tưởng cho mỗi lần tập, tối ưu hóa lợi ích và tối đa hóa kết quả.

Đầu tư chỉ 15 phút mỗi ngày có thể nâng cao đáng kể chất lượng cuộc sống của bạn. Tải xuống Stretch15 và hãy nhớ - dự án tuyệt vời nhất mà bạn từng thực hiện chính là bạn.

PHẢN HỒI & HỖ TRỢ

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi, phản hồi hoặc đề xuất nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ [email protected]!

THIẾT BỊ TƯƠNG THÍCH:

Stretch15 tương thích với các thiết bị di động và máy tính bảng.

HỢP PHÁP:

Thỏa thuận cấp phép người dùng cuối ứng dụng được cấp phép (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Chính sách quyền riêng tư: https://stretch15.com/privacy-policy