Use APKPure App
Get Stretches for flexibility old version APK for Android
การยืดเพื่อความยืดหยุ่นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกเพศทุกวัยในการยืดกล้ามเนื้อเต็มตัว
ยินดีต้อนรับสู่การยืดเหยียดเพื่อความยืดหยุ่น
ยืดคุณสมบัติแอพที่ยืดหยุ่น:
- ขยายแอปเนื้อหาที่ยืดหยุ่นได้อัปเดตออนไลน์
- ขนาดแอพที่ยืดหยุ่นเล็กน้อย ไม่ใช้พื้นที่บนอุปกรณ์ Android ของคุณมากนัก
- การยืดกล้ามเนื้อเพื่อความยืดหยุ่นประกอบด้วยแบบฝึกหัดความยืดหยุ่นล่าสุด
การยืดเพื่อความยืดหยุ่นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนทุกวัยในการยืดเหยียดทั้งตัว
ยืดเพื่อเนื้อหาที่ยืดหยุ่น :
- การยืดกล้ามเนื้อ
- การออกกำลังกายการเคลื่อนไหว
- การออกกำลังกายการเคลื่อนไหวสะโพก
- กิจวัตรการยืดเหยียด
- ยืดทั้งตัว
- แบบฝึกหัดความยืดหยุ่น
- ยืดร่างกายส่วนบน
- ยืดสำหรับผ่า
- ยืดเหยียดหลังออกกำลังกาย
-ท่าบริหารไหล่
- ยืดทั้งตัว 5 นาที
หากคุณมีความสนใจในการออกกำลังกายแบบยืดหยุ่น แอปการยืดกล้ามเนื้อที่ดีที่สุดนี้เหมาะสำหรับคุณ เนื่องจากคุณจะพบกับแบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวเพื่อการเคลื่อนไหวที่จำกัด
ด้วยกลยุทธ์ที่ปลอดภัยและอ่อนโยน การยืดเพื่อความยืดหยุ่นทำให้กิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อที่สมบูรณ์แบบแม้สำหรับผู้ที่มีการเคลื่อนไหวจำกัด การยืดเพื่อความยืดหยุ่นช่วยให้พวกเขาได้รับประโยชน์มากมายจากไลฟ์สไตล์ที่แอคทีฟโดยไม่มีความเสี่ยงและความคล่องตัวสูง
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการยืดเพื่อความยืดหยุ่น
แอพ Stretching ที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวในอุดมคติและแบบฝึกหัดการเคลื่อนไหวสะโพก เนื่องจากมันอ่อนโยนและเข้าถึงได้ง่ายสำหรับการยืดกล้ามเนื้อทุกส่วนเพื่อความยืดหยุ่น
การยืดเหยียดเพื่อความยืดหยุ่นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้สูงอายุ เด็ก และทุกคนเพื่อให้ได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพที่ยอดเยี่ยมและการยืดตัวทั้งตัว
การยืดเหยียดเพื่อความยืดหยุ่นเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการยืดเหยียดเป็นประจำทุกวัน แอพที่ใช้งานง่ายนี้จะแนะนำคุณเกี่ยวกับท่าต่างๆ ที่สามารถทำได้จากความสะดวกสบายในบ้านของคุณ การยืดเส้นยืดสายและยืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายในที่ทำงาน 5 นาที ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือผู้มีประสบการณ์ ความยืดหยุ่นนี้มีบางอย่างสำหรับทุกคน
คุณต้องการปรับปรุงความยืดหยุ่นในชีวิตของคุณหรือไม่?
แอพยืดเพื่อความยืดหยุ่นของเราสามารถช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นได้! แอพนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่นของชีวิตสำหรับทุกคนโดยจัดให้มีกิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อ
หากคุณทำงานบนคอมพิวเตอร์ คุณควรปฏิบัติตามการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ การฝึกความยืดหยุ่น การยืดร่างกายส่วนบน การออกกำลังกายเพื่อความคล่องตัวของไหล่ และการยืดเหยียดเพื่อแยก
มีหลายวิธีในการปรับปรุงความยืดหยุ่น ตั้งแต่การยืดเส้นที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไปจนถึงการออกกำลังกายที่มีโครงสร้างมากขึ้น เช่น ชั้นเรียนโยคะหรือพิลาทิส
การปรับปรุงความยืดหยุ่นสามารถมีประโยชน์ทางกายภาพมากมาย การฝึกความยืดหยุ่นช่วยให้เคลื่อนไหวได้คล่องขึ้นและท่าทางที่ดีขึ้น เพิ่มการผ่อนคลายทางร่างกายและจิตใจ
การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายแบบยืดเหยียดเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น
การยืดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการปรับปรุงความยืดหยุ่น ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของสมรรถภาพโดยรวม ควบคู่ไปกับการเคลื่อนไหว ความแข็งแรง พลัง และความอดทน
ประโยชน์ของการยืดเหยียดเพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง
เมื่อคุณต้องรับมือกับอาการปวดเมื่อยและอาการปวดหลังส่วนล่างที่มักทำให้ร่างกายทรุดโทรม มีโอกาสที่ดีที่คุณอยากจะทำคือนอนอยู่บนเตียง การวิจัยพบว่าการออกกำลังกายทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นการเสริมความแข็งแกร่งของแกนกลางลำตัว การออกกำลังกายแบบแอโรบิก หรือการยืดกล้ามเนื้อ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการปวดและลดความเสี่ยงที่จะเกิดอาการปวดหลังอีก
เพิ่มความยืดหยุ่น การยืดกล้ามเนื้อคงความยืดหยุ่นของร่างกาย พัฒนาและรักษาความคล่องตัวและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เมื่อกล้ามเนื้อและข้อเสื่อมตามอายุ การยืดกล้ามเนื้อก็มีความสำคัญสำหรับผู้สูงอายุเช่นกัน
Bend เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการฝึกยืดกล้ามเนื้อที่บ้านเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น ฟื้นฟูการเคลื่อนไหว เพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหว และบรรเทาอาการปวดหลัง คอ ไหล่ และสะโพก ด้วยการยืดกล้ามเนื้อที่ทำตามได้ง่ายสำหรับผู้เริ่มต้น คุณจะสามารถเริ่มกิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อประจำวันที่เต็มไปด้วยการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์ได้ทันที
We Stretch เป็นแอปสำหรับปรับปรุงความยืดหยุ่น ความคล่องตัว และสุขภาพที่ดี รวมถึงการบรรเทาอาการหลัง คอ ไหล่ และกล้ามเนื้ออื่นๆ คุณสามารถบรรลุเป้าหมายเหล่านี้ได้อย่างง่ายดายด้วยการยืดกล้ามเนื้อทุกวัน We Stretch ยังช่วยปรับปรุงท่าทาง ระยะการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ และความเครียดของกล้ามเนื้อ
ต้องใช้ Android
5.0
Category
รายงาน
Last updated on Aug 22, 2022
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Stretches for flexibility
1 by saraeyadalshu
Aug 22, 2022